150 de antrenori de fitness au adus în Parcul Herăstrău din Capitală antrenamentele din sală (Video)

Parcul Herăstrău din Capitală s-a transformat preţ de câteva ore, într-un uriaş club de sport. Pe ritmuri muzicale, 150 de antrenori de fitness au adus în aer liber antrenamentele din sală.

• Primul episod de iarnă din acest sezon. 7 judeţe, cele mai afectate: COD ROŞU de viscol

Parcul Herăstrău din Capitală s-a transformat preţ de câteva ore, într-un uriaş club de sport. Pe ritmuri muzicale, 150 de antrenori de fitness au adus în aer liber antrenamentele din sală. Peste 500 de amatori s-au înscris la exerciţiile şi competiţiile puse la cale de organizatori.

Sportul nu ţine cont de vârstă, iar asta s-a văzut şi în parcul Herăstrău. 

Amatorii dornici de câteva ore de mişcare au avut de unde alege. Au fost organizate antrenamente de zumba, de pilates, dar şi o competiţie de cycling.

Activităţile fizice influenţează procesul de creştere al nivelului de endorfine în organism, hormoni cu rol important în reglarea somnului şi controlul apetitului, spun specialiştii.

Horaţiu Dumitrescu, antrenor de fitness: Mişcarea se poate face în orice mediu putem merge într-un ritm mai rapid, putem alerga, putem merge cu bicileta la 100 m de mers mai rapid, cinci genuflexiuni.

Chiar şi vedetele au ieşit în aer liber, pentru câteva ore de mişcare. Radu Vâlcan îşi face întotdeauna timp pentru activităţi fizice.

Radu Valcan: Îmi place să alerg, să fac jogging, fie că merg cu bicileta, orice îţi pune sângele în mişcare şi îţi activează muşchii.

Pregatirea organismului pentru trecrea de la nivelul de începator la cel de avansat se face treptat şi necesită un program de antrenamente adaptat scopurilor şi nevoilor noastre.

Orice activitate sportivă corect efectuată este binevenită, mai ales că românii se aflau pe locul doi în topul ţărilor cu cei mai sedentari cetăţeni, conform Eurobarometrului întocmit anul trecut de Comisia Europeană.