Aparatul care face o evaluare generală a organismului
Sportul şi sănătatea merg mână în mână. Teoretic. Practic nu toţi putem face mişcări intense pentru că asta ne-ar afecta serios sănătatea. Acesta este şi motivul pentru care în sălile de fitness au apărut aparatele care fac o evaluare generală a organismului
De Redactia Observator la 14.03.2015, 20:11
Sportul şi sănătatea merg mână în mână. Teoretic. Practic nu toţi putem face mişcări intense pentru că asta ne-ar afecta serios sănătatea. Acesta este şi motivul pentru care în sălile de fitness au apărut aparatele care fac o evaluare generală a organismului
Pe baza unor date personale simple şi a unor calcule matematice dispozitivul indică procentul de grăsime din organism, de hidratare, masa musculară sau vârsta metabolică. Atenţie însă, aparatul nu înlocuieşte medicul.
Primăvara este momentul ideal pentru a începe un program de antrenamente personalizat, dar înainte să veniţi la sală gata echipaţi pentru a face sport trebuie să aveţi parte de o evaluare completă a organismului.
O astfel de evaluare face acest aparat care seamnănă cu un cântar. Trebuie doar să vă urcaţi pe el cu tălpile goale, iar antrenorul să introducă în sistemul aparatului vârsta, înălţimea, construcţia corpului şi frecvenţa săptămânală a activităţii fizice, apoi în doar câteva secunde apar rezultatele.
Evaluarea indică şi grăsimea viscerală - cea depusă adânc în organism care poate afecta sistemul cardiac. În funcţie de acest grafic se va elabora un program de personal training.
O evaluare completă a organismului ne protejează de anumite antrenamente care ne pot afecta sănătatea. De exemplu persoanele care suferă de obezitate nu pot susţine exerciţii de intensitate crescută de cardio deoarece pot apărea aritmii, tahicardii sau alte complicaţii.
Pasul doi în sala de fitness este analiza posturală făcută de antrenor, adică o serie de exerciţii care indică dacă avem probleme cu coloana vertebrală. Apoi trebuie să mergem la un nutriţionist care ne va alcătui un regim alimentar pe baza unei fişe medicale.
Este obligatorie analiza sângelui completă şi minuţioasă. Este de asemenea important să ştiu abitudinile alimentare, toleranţele alimentare.
Dacă ştiţi însă că aveţi probleme mai seriose de sănătate nu începeţi nici antrenamentele, nici regimul alimentar fără să vă faceţi un control medical amănunţit.
