Antena LIVE

Curs valutar

SPECIAL! Dansul care face silueta armonioasă

"Dance-aerobic" este o noua formă de fitness care îmbină dansul cu mişcarea în forţă

De la 13.04.2015, 20:58
WhatsApp
Vezi și:

"Dance-aerobic" este o noua formă de fitness care îmbină dansul cu mişcarea în forţă

La bază ele sunt clase de cardio, ceea ce înseamnă că oamenii vin pentru a transpira şi a slăbi. Ele combină paşi de dans care pot fi din diferite stiluri cu paşii de bază din aerobic.

Următorul nivel de intensitate este step dance-ul. În cazul acesta nivelul efortului creşte pentru că toate coregrafiile se fac pe stepper.

Ca şi grupe de muşchi lucrezi foarte mult picioarele în principal pentru că te mişti foarte mult la nivelul membrelor inferioare, însă lucreti şi abdomenul pentru că ai nevoie de control şi automat trebuie să lucrezi din punct de vedere abdominal ca să poţi să-şi controlezi mişcările.

Evident că Dance Aerobicul are beneficiile lui.

Redactia Observator

Observator  - Despre oameni, știrile așa cum trebuie să fie. ...

social dans fitness aerobic
Întrebarea zilei
Copiii voştri întâmpină probleme în a-şi găsi un loc de muncă?

Da

Nu

*după apăsarea butonului "Votează" pagina se va reîncărca pentru afișarea rezultatelor

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰

Stiri Sportive Citește și
Localitatea de lângă București în care oamenii se mută pe capete. Arată ca...
Fanatik.ro
Publicat 09.03.2025
Iluzie optică virală | Doar un geniu poate găsi polițistul ascuns în această...
Gandul
Publicat 09.03.2025
Justin Trudeau, în lacrimi după o discuție aprinsă și plină de injurii cu Trump
Adevărul
Publicat 08.03.2025
Jurații Chefi la cuțite vorbesc cu emoție despre sărbătoritele zilei de 8...
A1
Publicat 07.03.2025
Horoscopul zilei de 10 martie 2025. Taurii lasă trecutul în spate. Află ce se...
CaTine
Publicat 09.03.2025
BREAKING NEWS / A murit celebrul astrolog Minerva! Gabriela Dima s-a stins din...
spynews.ro
Publicat 07.03.2025
Accident teribil în Germania: jucătorului român i-a fost amputat piciorul »...
GSP
Publicat 06.03.2025
Care sunt cele cinci țări din lume care nu pot fi cucerite? Geografia se află...
Click.ro
Publicat 08.03.2025
Cel mai bogat oraș din lume. Aici locuiesc 350.000 de milionari și 60 de miliardari
Useit
Publicat 08.03.2025
Concertele și spectacolele lunii martie! Ce mari artiști putem vedea
Money.ro
Publicat 06.03.2025
„Sute de ucraineni morți” și un avantaj clar pentru armata rusă, după ce...
libertatea.ro
Publicat 09.03.2025
Fanii Selenei Gomez au constatat că vocea ei a devenit mai monotonă și lipsită...
ZU
Publicat 09.03.2025
Mini tarte cu pastă de ciuperci și șuncă. Un aperitiv savuros
Hello taste
Publicat 08.03.2025
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
Deparinti
Publicat 09.03.2025
Hande Erçel a îmbrăcat o ținută demnă de podium. Vedeta s-a aflat printre...
Happy
Publicat 07.03.2025
Ramona Bădescu a vorbit despre planurile de nuntă! „Am pus totul la cale!”
BZI
Publicat 07.03.2025
Nouria Nouri, fosta soție a lui Daniel Iordăchioaie, și-a cunoscut actualul...
DIVA
Publicat 23.09.2024
Cât de eficiente sunt cremele cu colagen. Ce spune medicul dermatolog despre...
Medicool
Publicat 09.03.2025