Special! Fructele și legumele te apără de soare
Cercetătorii britanici au ajuns la o concluzie: alimentaţia bogată în fructe şi legume poate acţiona la fel de eficient ca orice cremă de protecţie
De Redactia Observator la 15.07.2014, 20:48
- Alege ce urmează! Tu eşti liderul! Marcel Ciolacu, candidatul PSD la alegeri, faţă în faţă cu Alessandra Stoicescu de la ora 19:30, la Antena 1
- Alegeri prezidențiale 2024 LIVE TEXT. A început votul în diaspora. Primii români au votat în Noua Zeelandă
Cercetătorii britanici au ajuns la o concluzie: alimentaţia bogată în fructe şi legume poate acţiona la fel de eficient ca orice cremă de protecţie
Protecţia pielii împotriva razelor ultraviolete ale soarelui este esenţială pe timp de vară. Pentru a evita orice probleme de sănătate, medicii ne recomandă să folosim creme cu un factor de protecţie cât mai ridicat. Dar cercetătorii britanici au mers mai departe. Şi după ce au studiat ce-au studiat, au ajuns la o concluzie: alimentaţia bogată în fructe şi legume poate acţiona la fel de eficient ca orice cremă de protecţie.
Însă nu toate fructele şi legumele pot face asta. Conform medicilor, doar cele închise la culoare conţin compuşi de protecţie împotriva efectelor dăunătoare ale razelor ultraviolete.
Nivelul de protecţie creşte, desigur, în raport cu cantitatea pe care o cosumăm. Indicat este să nu ne limităm la un fruct sau două. Spre exemplu, un kilogram de struguri pe zi asigură un factor de protecţie 10.
O alimentaţie sănătoasă însă nu poate înlocui complet crema de protecţie solară. Metoda ideală de a ne proteja pielea este să combinăm consumul de fucte şi legume cu folosirea cremelor cu factor de protecţie ridicat.
