Special! Nu alergaţi după dietă, vine ea la voi

Vă treziţi devreme, petreceţi multe ore la birou şi când ajungeţi acasă nu mai aveţi nici un chef de gătit. Şi atunci apelaţi la un fast food pentru masa de prânz sau la un sandvici mare. Dar spre după-amiază deja vă simţiţi obosiţi şi fără pic de energie

• Războiul hibrid al Kremlinului. Propaganda rusă a inundat Tiktok cu mesaje prin care îndeamnă românii la un război direct împotriva Europei

Vă treziţi devreme, petreceţi multe ore la birou şi când ajungeţi acasă nu mai aveţi nici un chef de gătit. Şi atunci apelaţi la un fast food pentru masa de prânz sau la un sandvici mare. Dar spre după-amiază deja vă simţiţi obosiţi şi fără pic de energie

Există însă şi soluţii pentru cei mai ocupaţi angajaţi care îşi doresc o dietă sănătoasă.

Nu mai aveţi nevoie decât de un cântar, un centimetru şi puţină voinţă. Pentru că mâncarea va fi întotdeauna proaspătă, sănătoasă, şi vă va ajuta să fiţi plini de energie întreaga zi. Nu trebuie să vă mai bateţi capul nici cu combinarea corectă a alimentelor. Specialiştii au grijă de acest lucru fie că vreţi să slăbiţi sau doar să adoptaţi un stil de viaţă sănătos.

Modul de gătire este un factor care ne influenţează permanent sănătatea. Căldura distruge o mare parte din vitaminele importante, în special vitamina C, acidul folic şi potasiul.

Meniul va fi personalizat, recomandat de un medic nutriţionist pe baza unor discuţii şi analize. În dieta personalizată se va ţine cont de activitatea fizică, perioada anului şi toţi factorii care afectează viaţa personală.

Din păcate, timpul sau uneori banii sunt lucrurile care ne fac să apelăm la o alimentaţie nu tocmai sănătoasă.

Fie că apelăm la un restaurant, fie că preferăm mâncarea de acasă, trebuie să ţinem cont că orice aliment, cu cât este preparat mai simplu cu atât este mai sănătos.