Cum scapi de raceala. Unica soluţie care te pune pe picioare în 24 de ore
Cum scapi de raceala în numai 24 de ore printr-o soluţie unică în lume descoperiteă de un cercetător de la Universitatea Cardiff din Marea Britanie.
Cum scapi de raceala în numai 24 de ore printr-o soluţie unică în lume descoperiteă de un cercetător de la Universitatea Cardiff din Marea Britanie.
Profesorul Ron Eccles, de la Universitatea Cardiff, a găsit soluţia care îţi arată cum scapi de raceala într-o singură zi, notează Daily Mail.
Ora 07.00 - Un duş fierbinte
Este un prim pas perfect - apa fierbinte va îndepărta senzaţia de frig, iar aburul va desfunda sinusurile.
Ora 08.00 - Un mic dejun bun
Alimentele alese sunt esenţiale. Este recomandat un suc de portocale, pentru vitamina C, şi o porţie de cereale sau fructe de pădure uscate, bogate în antioxidanţi.
Ora 10.00 - O baie de aburi pentru faţă
Răceala este însoţită de cele mai multe ori de un nas înfundat sau, şi mai rău, de blocarea sinusurilor, ceea ce ar putea conduce la apariţia durerilor de cap.
O baie de aburi cu diverse remedii naturale ajută foarte mult.
În acest moment, putem apela şi la medicamente, precum paracetamol, aspirină sau sirop de tuse.
Cum scapi de raceala într-o singură zi
Ora 12.00 - O plimbare
S-ar putea să nu vrei să înfrunţi frigul de afară, dar o plimbare scurtă înainte de masa de prânz îţi poate îmbunătăţi starea de psihic.
De asemenea, plimbarea îţi poate întări sistemul imunitar şi te ajută să scapi de raceala.
Ora 13.00 - Un prânz hrănitor
Este nevoie de un prânz sănătos, carnea slabă de pui şi o salată fiind o soluţie optimă.
Proteinele ajută la întărirea sistemului imunitar, pentru ca organismul să poată răspunde la virus.
Ora 15.00 - Odihna este foarte importantă
Iar înainte de odihnă, un ceai. Ceaiurile din plante şi lichidele fierbinţi ajută la fluidizarea mucozităţilor şi la eliminarea acestora.
Ora 18.00 - Consumă ceva picant
La cină se recomandă o mâncare picantă. Ingredientele precum ghimbir, usturoi sau ardei iute sunt recunoscute pentru proprietăţi antivirale şi antibacteriene, precum şi pentru capacitatea de a curăţa sinusurile.
Ora 20.00 - O baie fierbinte
E bine să închei ziua cu o baie fierbinte, pentru a linişti muşchii încordaţi.
Aburii ar putea fi lovitura fatală pentru răceală.
Ora 22.00 - La somn
Este important pentru organism să-şi reîncarce bateriile şi un somn bun te va ajuta să-ţi recapeţi puterile.
Pentru a avea o imunitate bună este bine să existe un tipar în privinţa somnului.
Ți-a plăcut acest articol?
LikePuteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰