Special! Fructele în exces ne pot sabota dieta

Orice persoană care vrea să piardă în greutate se concentrează mai mult pe consumul de fructe şi legume, ceea ce e foarte bine. Doar că nu putem spera să pierdem din kilograme dacă nu suntem atenţi şi la celelalte alimente pe care le mâncăm. 

Atunci când se vorbeste despre sănătate şi diete, este imposibil ca legumele şi fructele să lipsească din discuţie! Doar au efecte benefice asupra organismului nostru, plus că sunt recomandate celor care vor să piardă în greutate.

Aşa că unele persoane consumă din belşug fructe şi legume în speranţa că vor slăbi. Doar că rezultatele întârzie să apară. Explicaţia este simplă. Nu este de ajuns să mâncăm legume şi fructe proaspete, dacă nu eliminăm din alimentaţie bombele calorice.

Vezi și

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰