Ziua Mondială a Râsului. Iată legătura dintre un obicei simplu şi o viaţă sănătoasă

Se spune că râsul este molipsitor. Încercăm un experiment? Am putea, doar este Ziua Mondială a Râsului.

Studiile arata ca radem mai putin de un minut pe zi, fata de 20 de minute, aşa cum se intampla acum un secol. Cel mai mult râd copiii, chiar de până la 300 de ori pe zi, în vreme ce adultii rad numai de 20 de ori.

Iată un obicei sănătos de care n-ar trebui să uităm nici în zilele mai puţin fericite. Cu atât mai mult astăzi, de Ziua Mondială a Rânsului - sărbătorită în fiecare an - în prima duminică a lunii Mai. 

Vezi și

Prin râs se eliberează endorfine, ceea ce ne oferă o stare de spirit bună. Numite şi ''molecule ale fericirii'', endorfinele sunt substanţe chimice produse de creier şi reduc considerabil stresul. 

CONSTANTIN CORNEA, psiholog:

Tocmai prin detensionarea atmosferei, putem spune că o persoană cu umor are mai mare succes şi din punct de vedere social, matrimonial sau al carierei.

Cei care nu au râsul în sânge îl pot învăţa. La orele de terapie prin râs. 

CRISTINA PETRESCU, leader Laughter yoga:

Terapia prin ras inseamna contact vizual, inseamna ras fara motiv, inseamna stimularea rasului... de la un ras fals pana la un ras natural.

Dincolo de starea de bine, râsul ne ţine inima sănătoasă şi creierul în funcţiune, spun doctorii. 

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰