Special! Acrobaţii cu hamacul de fitness
Hamacul nu e doar un loc de relaxare. E şi aparat de fitness. Noua disciplină sportivă se numeşte Body Fly.
De Redactia Observator la 24.07.2014, 21:33
Hamacul nu e doar un loc de relaxare. E şi aparat de fitness. Noua disciplină sportivă se numeşte Body Fly.
Atunci când vorbim de hamac, gândul ne duce, automat, la relaxare. Atunci când vorbim de un hamac într-o sala de fitness, lucrurile se mai schimbă un pic. Ca în orice antrenament, totul începe cu încălzirea.
Acrobaţiile în hamac sunt o adaptare a celor făcute de membrii trupei Cirque du Soleil şi sunt un adevărat adversar al kilogramelor în plus. Exerciţiile se fac lent, dar lucrează mai multe grupe de muşchi o dată. Într-o oră se ard peste 500 de kilocalorii.
De fapt, spun specialiştii, hamacul este cel care ne ajută să face acele exerciţii ce, altădată, păreau a fi imposiiibil de realizat. Cum ar fi exerciţiul numit "LILIACUL". Acest tip de exerciţii ne ajută mult şi la partea de flexibilitate.
