Special! Fitness-ul este bun pentru femei
Unii instructori de sport spun că femeile nu ar trebui să atingă măcar o ganteră. Alţii consideră că înainte de a începe să lucrezi cu greutăţi, ar trebui să faci cardio
De Redactia Observator la 02.07.2014, 21:48
- Alege ce urmează! Tu eşti liderul! Marcel Ciolacu, candidatul PSD la alegeri, faţă în faţă cu Alessandra Stoicescu de la ora 19:30, la Antena 1
- Alegeri prezidențiale 2024 LIVE TEXT. A început votul în diaspora. Primii români au votat în Noua Zeelandă
Unii instructori de sport spun că femeile nu ar trebui să atingă măcar o ganteră. Alţii consideră că înainte de a începe să lucrezi cu greutăţi, ar trebui să faci cardio
Sunt instructori care spun că întâi trebuie să lucrezi cu greutăţi şi abia apoi să treci la cardio. Deci e imposibil să găseşti o metodă perfectă de antrenament. Un lucru, însă, este clar. Dacă nu ai forţa necesară să faci antrenamente funcţionale - adică să lucrezi cu greutatea propriului corp - atunci e cazul să trageţi de fiare. Nu cu greutăţi de culturist, cu unele mici spre medii, care să vă lucreze fibra musculară cât mai eficient.
