Cum ne hidratrăm corect vara. Sfaturile medicilor
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Mulţi dintre noi au falsa impresie că o sticlă mare de apă, rece de la frigider şi cu alte câteva cuburi de gheaţă ne răcoreşte. Exact, falsa impresie. Pentru că, de fapt, excesul de lichide reci, cu gheaţă, cu acid, ne poate cauza sensibilitate dentară.
Mulţi dintre noi au falsa impresie că o sticlă mare de apă, rece de la frigider şi cu alte câteva cuburi de gheaţă ne răcoreşte. Exact, falsa impresie. Pentru că, de fapt, excesul de lichide reci, cu gheaţă, cu acid, ne poate cauza sensibilitate dentară.
Termometrele arată aproape 40 de grade şi, cum mai bine să petrecem zilele acestea fierbinţi decât la piscină? Însă gheaţa în exces pusă într-o apă deja rece sau într-un suc acidulat nu ne răcoreşte. Doar ne cauzează sensibilitate dentară. Ca să nu mai vorbim de sucurile făcute doar din gheaţă.
În schimb, sucurile acidulate ne creează o impresie falsă de răcorire şi hidratare. Din cauza căldurii, bem şi mai multe, adică mâncăm şi mai mult zahăr, punem şi gheaţă multă şi aşa ajungem, cum spuneam, la probleme dentare.
Aşadar, un truc bun ca să ne răcorim este să bem un ceai cald, respectând, bineînţeles, sfatul medicilor: să nu bem ceva foarte rece după.
Astfel, temperatura corpului se menţine cât de cât apropiată de cea de afară. La fel şi duşurile, ar trebui să fie mai calde şi astfel, nu mai transpirăm.
Atenţie mare însă la variaţiile de temperatură: atât în cavitatea bucală cât şi la nivelul întregului corp. Adică, atenţie şi la aerul condiţionat!
