Vitamina D menţine oasele sănătoase și întărește sistemul imunitar. Alimentele care conțin această vitamină

Suntem fără chef, obosiţi aparent fără motiv. Ne e frig, drept care răcim mai des. Acestea sunt dezavantajele anotimpului rece, carenţele de vitamina D, care apar aproape invariabil.

Vitamina D3, cea care este produsă vara natural, fără eforturi, de organism, în urma expunerii la lumina soarelui. Ştim că este foarte importantă, ne ajută să ne menţinem oasele sănătoase.

Vitamina D are un rol important si in intarirea sistemului imunitar. Prima şi poate cea mai importantă sugestie este să încercăm să creştem consumul de alimente bogate în vitamina D.

Vezi și

Mai multe detalii, aflaţi dintr-un material special, prezentat în Observatorul orei 12.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰