Special! Acrobaţii cu hamacul de fitness

Hamacul nu e doar un loc de relaxare. E şi aparat de fitness. Noua disciplină sportivă se numeşte Body Fly.

Atunci când vorbim de hamac, gândul ne duce, automat, la relaxare. Atunci când vorbim de un hamac într-o sala de fitness, lucrurile se mai schimbă un pic. Ca în orice antrenament, totul începe cu încălzirea.

Acrobaţiile în hamac sunt o adaptare a celor făcute de membrii trupei Cirque du Soleil şi sunt un adevărat adversar al kilogramelor în plus. Exerciţiile se fac lent, dar lucrează mai multe grupe de muşchi o dată. Într-o oră se ard peste 500 de kilocalorii.

Vezi și

De fapt, spun specialiştii, hamacul este cel care ne ajută să face acele exerciţii ce, altădată, păreau a fi imposiiibil de realizat. Cum ar fi exerciţiul numit "LILIACUL". Acest tip de exerciţii ne ajută mult şi la partea de flexibilitate.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰