Cum scăpăm de vicii şi dependenţe prin terapie

Este foarte uşor să capeţi un viciu, dar mult mai greu să scapi de el. Iar când ajungem deja la dependenţe, o vizită la psiholog este mai mult decât necesară. Terapeutul ne poate oferi uneltele prin care să renunţăm la obiceiurile care ne fac rău. Iată ce metode dau cele mai bune rezultate.

• Burduja şi-a depus candidatura şi l-a comparat pe Nicuşor Dan cu un instalator: "Cine a lucrat aici?" Firea şi Piedone, replici acide de la distanţă

Le spunem vicii, bunicii le ziceau patimă, le privim uneori cu indulgență, alteori dezaprobator și nu puțini sunt cei care dau ochii peste cap când aud de termenul ştiinţific ... dependență. Pentru că dependențele sunt acele probleme mari pe care le au întotdeauna ceilalți sau personajele din seriale, acele probleme care le dau viața peste cap și ar putea fi rezolvate cu ceva mai mult voință. Dar de fapt, psihologii spun că un dependent nu va recunoaște sau va admite foarte greu că are într-adevăr o problemă. Doar că atunci când vorbim despre o persoană care bea peste măsură, ca să poată face față vieții de zi cu zi, petrece zile și nopți în mediul virtual sau nu reușește să reziste tentației de a-și cheltui mare parte din salariu la sala de jocuri de noroc, este absolut necesară intervenția specialistului.

Ce este şi cum se formează dependenţa

Dependența este conform dicționarului acea stare de intoxicație cauzată de absorbția repetată a unei substanțe și care se manifestă prin nevoia continuă de a continua acest obicei. Mai puțin pretențios, vorbim despre o dependență fizică atunci când o persoană are senzația că nu mai poate trăi în absența alcoolului sau chiar a unor medicamente. Există însă și alte tipuri de dependențe. 

"Există dependenţa de sex, de sport, de societate. Fiecare dependenţă nu reprezintă decât o vulnerabilitate a persoanei respective, o vulnerabilitate care s-a transformat în boală. Sunt persoane care nu îşi pot desfăşura activităţile zilnice simţind o nevoie biologică să consume acele substanţe, alcool, droguri, ţigarete", a explicat Constantin Cornea, psiholog.

Țara noastră este în top 5 al Europei la consumul de alcool, așa că băutul peste măsură este aproape un sport național. Cu toate acestea, vorbim despre alcoolism atunci când viața socială și familială este afectată. "De cele mai multe ori, o persoană ajunge la psiholog sau psihiatru atunci când este împins de spate de familie, ce nu mai suportă tulburările care se nasc în spatele dependenţei respective, pentru că dependenţa vine cu o serie de tulburări de personalitate", spune Constantin Cornea.

Cum scăpăm de vicii şi dependenţe prin terapie

În cazul dependențelor de substanțe sau alcool, adicția psihică este dublată de cea fizică, de aceea persoanele dependente devin în majoritatea cazurilor pacienții medicilor UPU și apoi ai secțiilor de psihiatrie. În plus, predispoziția către dependență se moștenește într-o proporție de 40-60 la sută. "Dacă vorbim de o dependenţă extrem de gravă, atunci vorbim despre spitalizare în secţia de psihiatrie unde se face şi tratament de specialitate. Dacă vorbim de o situaţie super gravă, prin pishoterapie, prin hipnoterapie, persoana poate ajunge să îşi controleze stările respective, poate descoperi alte plăceri în viaţa lui", adaugă Constantin Cornea.

Așadar, şedințele la psiholog sunt obligatorii, iar printre tipurile de terapie, hipnoterapia este una dintre soluțiile cu rezultate bune atunci când vorbim despre depășirea unei adicții. Conform unor studii efectuate peste Ocean, peste jumătate dintre pacienții dependenți au rezultate bune cu ajutorul hipnozei.

"Hipnoza este o formă de terapie asociată, te ajută să te relaxezi şi să intri înăuntrul tău şi prin sugestiile care se dau în starea de hipnoză creierul poate suferi o mică rescriere a programlor interne. Fiind extrem de relaxat, se introduc o serie de sugestii pozitive pe care ulterior, la ieşirea din starea hipnotică, le va căuta mai degrabă decât dependenţele ca atare", arată Constantin Cornea.

Este de reținut însă că hipnoza trebuie corelată cu alte tipuri de terapie și suport și că 2 din 10 persoane nu pot fi hipnotizate. "Nu poţi obliga o persoană în stare hipnotica să facă ce nu vrea să facă pentru că mecanismele rămân prezente şi nu poţi hipnotiza atât de tare încât să nu mai ştie ce face. Există terapie de grup, dar mai există şi stabilirea unor sume de ritualuri care le pot înlocui pe cele greşite", spune Constantin Cornea.

Concret, o persoană dependentă poate învăța, mergând la terapie, cum să înlocuiască obiceiurile negative cu unele care îi fac bine. Fie că vorbim despre droguri sau alcool, fie că ne referim la jocuri de noroc sau dependența de social-media.