Sanatate

11 simptome ale carenței de vitamina D

De Redactia Observator. Publicat pe 18.11.2019 la 12:32 Actualizat pe 18.11.2019 la 14:42

Vitamina D, cunoscută și sub numele de „vitamina soarelui”, este una dintre numeroasele substanțe nutritive de care are nevoie organismul pentru a se menține sănătos. Aceasta este solubilă în grăsimi și se produce la nivelul pielii, prin expunerea la razele ultraviolete. Rolul său în corp este unul important, printre funcțiile sale principale regăsindu-se absorbția și fixarea calciului și a fosforului – factori necesari pentru dezvoltarea unui sistem osos puternic. 

11 simptome ale carenței de vitamina D

Cele mai comune simptone ale deficitului de vitamina D

pixabay.com

Vitamina D, cunoscută și sub numele de „vitamina soarelui”, este una dintre numeroasele substanțe nutritive de care are nevoie organismul pentru a se menține sănătos. Aceasta este solubilă în grăsimi și se produce la nivelul pielii, prin expunerea la razele ultraviolete. Rolul său în corp este unul important, printre funcțiile sale principale regăsindu-se absorbția și fixarea calciului și a fosforului – factori necesari pentru dezvoltarea unui sistem osos puternic.

Vitamina D a fost promovată în ultimii ani pentru protecția pe care o oferă în cazul anumitor afecțiuni, cum ar fi diabetul, hipertensiunea sau unele forme de cancer. Un nivel scăzut al acestui nutrient în organism poate determina complicații nefavorabile pentru sănătate. Iată care sunt principalele simptome care anunță un deficit de vitamina D și care ar oferă indicii că este timpul pentru o vizită la medic.

1. Oboseală cronică

Unul dintre cele mai comune semne ale carenței de vitamina D este lipsa energiei și o stare accentuată de somnolență. Studiile au demonstrat că persoanele care acuză stări de oboseală au un nivel foarte scăzut de vitamina D în organism. S-a dovedit că utilizarea suplimentelor a contribuit la ameliorarea simptomelor, de aceea este indicat a se opta pentru o rezervă vitamina D pe catena.ro, mai ales în sezonul rece când lipsește expunerea la soare.

2. Dureri de oase și fracturi

Persoanele care au o lipsă de vitamina D în organism se plâng de dureri de oase, iar articulațiile lor sunt mai rigide dimineața. Acest nutrient blochează eliberarea hormonului paratiroidian, care reabsoarbe țesutul osos și conduce la slăbirea și subțierea oaselor, fapt ce poate genera fracturi. Fără vitamina D calciul și fosforul nu poate fi sintetizat și în oase pentru a le menține sănătoase, carența sa favorizând instalarea unor afecțiuni precum osteoporoza.

3. Transpirație excesivă

În cazul în care corpul nu absoarbe o cantitate suficientă de vitamina D, se produc anumite dereglări hormonale care provoacă transpirație excesivă. Astfel, dacă îți lucește tenul în permanență chiar și atunci când nu faci efort, s-ar putea să ai o lipsă de vitamina D.

4. Depresie

Studiile au demonstrat că deficitul de vitamina D este asociat cu stările de tristețe, irascibilitate sau schimbări bruște de dispoziție. În cadrul cercetărilor, acest nutrient a ameliorat simptomele pacienților tratați împotriva depresiei moderate până la severe. Vitamina D participă în secreția hormonilor care asigură o stare de bine, astfel că lipsa ei poate influența negativ sănătatea psihică.

5. Infertilitate

Carența de vitamina D afectează fertilitatea atât în rândul femeilor cât și al bărbaților. În urma mai multor cercetări referitoare la această temă s-a observat că administrarea de suplimente alimentare pe bază de vitamina D, care pot fi găsite și pe catena.ro, poate spori fertilitatea, crescând astfel șansele unui cuplu de a concepe un copil.

6. Disfuncție erectilă

Deficitul de vitamina D este o cauză și a disfuncției erectile. S-a constatat că bărbații care întâmpină disfuncție sexuală severă pot ameliora simptomele afecțiunii prin administrarea de suplimente cu vitamina D. Totodată, nutrientul este important pentru a preveni apariția acestei boli.

7. Slăbirea sistemului imunitar

Un nivel scăzut al acestei vitamine în organism afectează producția de anticorpi a sistemului imunitar. Ca urmare a acestui fapt, corpul este vulnerabil în fața bacteriilor și a virușilor, iar acest lucru poate cauza răceală, gripă, bronșită sau pneumonie.

8. Afecțiuni ale sistemului nervos

Atunci când sistemul imunitar atacă mielina celulelor nervoase apare scleroza multiplă. Nivelul scăzut de vitamina D este asociat cu un număr ridicat de leziuni cerebrale și accentuarea simptomelor resimțite de ci care suferă deja de scleroză multiplă.

9. Boli cardiovasculare

Conform unor studii recente efectuate în ultimii ani, carența de vitamina D poate crește riscul apariției de boli ale aparatului cardiovascular, cum ar fi hipertensiunea arterială, infarctul sau afecțiunile cardiace ischemice.

10. Creștere în greutate

Cu toate că poate fi asociată și altor afecțiuni, supraponderabilitatea este un simptom al deficitului de vitamina D. Deoarece acest nutrient este solubil în grăsimi, persoanele care se luptă cu obezitatea sau creșterea în greutate au nevoie de o doză mult mai mare de vitamina D.

11. Astm

Pentru că are un rol esențial în buna funcționare a plămânilor, deficitul de vitamina D reprezintă un impediment în tratarea astmului. O cantitate adecvată din acest nutrient ajută la combaterea bolii prin blocarea proteinelor ce provoacă inflamații la nivelul țesuturilor pulmonare.

Dacă te regăsești în acest tablou și prezinți anumite simptome dintre cele prezentate mai sus, cel mai bine ar fi să mergi la medic. O analiză de sânge îți va determina exact nivelul vitaminei D în organism și astfel vei ști dacă este necesară administrarea suplimentelor pentru a evita apariția anumitor afecțiuni și ca să-ți menții în continuare organismul sănătos.

În articolul

11 simptome ale carenței de vitamina D

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

urmează pe observator

Social • la 16:48

LOTO 6/49 - joi 13 august 2020. Numerele extrase la tragerile loto

  • La Loto 6/49 se inregistreaza un report in valoare de peste 7 milioane de lei
  • La Joker, la categoria I, este in joc un report in valoare de peste 9 milioane de lei
Extern • la 16:40

Români care au făcut milioane de euro din furtul de portofele, arestați

  • Români atacau în special turiști.
  • Românii, ridicați în urma unor percheziții la care au participat peste 120 de polițiști.
Social • la 16:08

Doi ponei plimbați pe caniculă pe plaja din Mamaia, pentru distracția turiștilor, au fost confiscați (Foto)

  • Polițiștii i-au amendat pe doi bărbați care, în schimbul unor sume negociabile, lăsau turiștii să se plimbe pe spatele poneilor.
  • Animalele au fost duse la Complexul Muzeal de Ştiinţe ale Naturii.
Eveniment • la 15:08

Băiat de 12 ani, căutat de poliție după ce a dispărut de lângă tatăl lui, într-o piață din Râmnicu Vâlcea

  • Băiatul are o înălțime de 1,53 m, greutate 80 kg, față rotundă, ochi căprui, păr de culoare șaten, tuns cu breton.
  • Minorul nu este la prima plecare de la domiciliu.
Eveniment • la 15:01

Copil lovit pe trecere în Maramureș. Micuțul a murit la spital (Video)

  • Copilul a fost transportat cu un elicopter SMURD la Spitalul din Baia Mare.
  • Din păcate, băiețelul a murit la spital.
Extern • la 14:59

Urme de coronavirus, în aripioare de pui congelate importate din Brazilia

  • Chinezii cer suspendarea importurilor de produse alimentare congelate
  • Organizația Mondială a Sănătății spune că riscul de transmitere prin alimente este foarte mic
Vezi toate știrile noi

Trending

Veste cruntă pentru criminalul lui Emi Pian! Ce a spus fratele liderului clanului Duduianu, în fața anchetatorilorpe a1.ro
Reacție de la Matei Balș, după ce Florin Salam a lansat acuzații grave la adresa medicilor: "Suntem țigani, ne-au spus să mergem la ghicitoare"pe a1.ro
Walter Zenga, prima reacție după ce s-a zvonit că el și soția sa au divorțat: ”E bine să accepți tot ce îți dă viața” / VIDEOpe spynews.ro
Replica Georgianei Lobonț, după ce a fost acuzată de Roxana Prințesa Ardealului că i-ar fi furat numele: „Poate să mă dea în judecată” / VIDEOpe spynews.ro
Becali şi-a umilit în public un angajat: "Băi, vino aici şi fă curăţenie. Ne dă DNA-ul amendă!"pe antenasport.ro
Ţara unde rişti să ajungi la închisoare dacă nu respecţi izolarea la domiciliu: "Am primit un mesaj de la un prieten de-al meu"pe antenasport.ro
X Factor Sezonul 9pe antenaplay.ro
Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!pe antenastars.ro
Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”pe antenastars.ro
17 artiști care au pretenții exagerate de la staff-ul lorpe zutv.ro
Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!pe zutv.ro
Așa slăbești 3 kilograme pe lună fără niciun efort. Include acest aliment în dietă - Se schimbă tot ce știaipe antena3.ro
EXCLUSIV! Noi detalii ies la iveală. Cine este, de fapt, criminalul lui Emi Pian. Nu Napy l-a ucis!pe antena3.ro
Care este tara din afara Europei cu cele mai multe modele de Dacia pe strazipe cars.ro
Toți românii care au card bancar trebuie să știe: se întâmplă deja la Banca Transilvaniape playtech.ro
Horoscop săptămânal 17 - 23 august 2020. Ar fi bine să faci un pas înapoi și să-ți asculți inimape jurnalul.ro
Cele mai mari greșeli legate de bani pe care le fac zodiilepe jurnalul.ro