Dantura și lipsa vitaminei D. Sfatul specialiştilor pentru un zâmbet fără griji

Vitamina D este singura de care putem face rost şi prin expunerea la soare. Dar iarna e mai greu să o obţinem, aşa că trebuie să avem mare grijă la alimentaţie.

Să fie echilibrată şi bogată în proteine. Lipsa de vitamina D poate slăbi organismul,sar şi dinţii.

Căci da, acest hormon este reponsabil şi de un zâmbet sănătos. Raluca Bădică, reporter Observator, i-a întrebat pe specialişti ce avem de făcut ca să zâmbim fără griji.

Vezi și

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Căci dantura noastră iubeşte vitamina D. Iar lipsa vitaminei creşte riscul de infecţii, de carii şi poate duce chiar la căderea dinţilor. Dar problemele se pot extinde şi la gingii. În astfel de momente, implanturile dentare nu sunt tocmai recomandate.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În cazul celor mici, deficitul de vitamina D conduce la întârzierea apariţiei dinţilor sau la o dantură fragilă. Problemele merg chiar mai departe, indiferent de vârstă. Lipsa ei determină oboseala, slăbiciunea muşchilor şi chiar depresia. Deficitul de vitamina D înseamnă, de fapt, un nivel crescut al colesterolului, spun medicii.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Adică în urma expunerii la soare. Este, dealtfel, singura vitamina obţinută astfel. 10 minute, de 5 ori pe săptămână ne asigură nivelul optim din acest hormon.

În schimb, zilele lungi, de iarnă şi o alimentaţie haotică sunt cea mai simplă cale de a ajunge la un deficit.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Dozele se iau însă doar la recomandarea medicului. Prea multe suplimente au efecte toxice asupra organismului căci pot forma pietre la rinichi sau pot duce la exces de calciu.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Tot pe fondul lipsei de vitamina D, pe timpul iernii, se pot înmulţi şi cazurile de viroze, din cauza sistemului imunitar slăbit. Vitamina D are rolul de a creşte nivelul de serotonină din organism, adică hormonul care ne induce starea de bine. 

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰