Dacă dormi prea mult în weekend, te îngraşi fără să vrei

De Redactia Observator.
Publicat: 28.03.2019, 18:28.
Actualizat: 28.03.2019, 18:52

Mai este puţin până la mult-aşteptatul weekend, iar cei care sunt liberi abia aşteaptă să poată dormi câteva ore în plus. Obiceiul este pe cât de plăcut, pe atât de nociv pentru siluetă, conform specialiştilor americani.

Mai este puţin până la mult-aşteptatul weekend, iar cei care sunt liberi abia aşteaptă să poată dormi câteva ore în plus. Obiceiul este pe cât de plăcut, pe atât de nociv pentru siluetă, conform specialiştilor americani.

Aceştia au descoperit în ce măsură ne afectează somnul în exces sănătatea, şi, mai ales, greutatea.

Alarma care ne dă deşteptarea este probabil cel mai detestat sunet din lume. Nu-i de mirare că majoritatea angajaţilor tânjesc după zilele în care aceasta să nu mai sune şi să se poată odihni atât cât vor.

Însă, cercetătorii americani au descoperit că oboseala nu trece dacă dormim mult sâmbăta şi duminica.

"Organismul nostru nu este făcut să tolereze luni la rând, pe termen lung, somnul neregulat" - Vrend Somers, medic cardiolog

"Cu cât eşti mai tânăr, atât ai mai multe şanse de recuperare. Dar, după ce înaintezi în vârstă şi ajungi la 40 sau 50 de ani, vei avea nevoie de mult mai mult timp să te recuperezi" - Azizi Seixas, profesor Şcoala de Medicină din New York

Cum organismul nu are parte de odihnă suficientă, simte nevoia să-şi ia energia din alte surse precum alimentele bogate în calorii, care sunt de cele mai multe ori nesănătoase.

Potrivit experţilor, obiceiul va persista chiar şi în zilele în care dormim mai mult. Astfel, apar problemele de sănătate şi kilogramele în plus.

"Obiceiul comun de a dormi în weekend nu corectează inabilitatea organismului de a regla zahărul din sânge, dacă este urmat de o săptămână de muncă multă şi somn puţin" - Kenneth Wright Jr, cercetător Universitatea din Colorado

Cercetătorii americani ne avertizează că, pe termen lung, somnul neregulat şi mâncarea în exces pot cauza afecţiuni precum diabet şi boli cardiovasculare.

Citește și
Social • pe 09.01.2021 la 16:45
Românii prelungesc vacanţa sărbătorilor de iarnă până spre jumătatea lui ianuarie
recomandari pe a1.ro
Îți amintești de fetița din filmele „Mrs. Doubtfire” și „Matilda”? Cum arată azi Mara Wilson
Vremea • pe 08.01.2021 la 15:53
Foto
Primul episod de iarnă severă din acest an. Ninsori abundente și viscol puternic

Top știri

O femeie care şi-a lăsat soţul pentru fiul vitreg a recurs la operaţii estetice, ca să fie mai atractivă pentru tânăr, în Rusia
1
Extern • pe 14.01 la 08:15

O femeie care şi-a lăsat soţul pentru fiul vitreg a recurs la operaţii estetice, ca să fie mai atractivă pentru tânăr, în Rusia

O femeie din Rusia a renunţat la relaţia cu soţul, pentru a începe una nouă cu fiul vitreg. Cei doi urmează chiar să devină părinţi cât de curând. Fostul soţ condamnă comportamentul acesteia, spunând că nu o va putea ierta vreodată pentru ce a făcut. Ea a recunoscut că a recurs la mai multe operaţii estetice pentru a fi considerată mai atractivă.

PARTENERI
Bianca Drăgușanu și-a cumpărat un nou apartament! Imagini cu vedeta în timp ce își amenajează locuința de lux! / VIDEO
pe spynews.ro
"Să fiu goală este una dintre activitățile mele preferate!" Afirmaţie uluitoare a unei românce căsătorite cu un star plin de bani
pe antenasport.ro
Cine este bărbatul care a lovit cu maşina un cărucior în care se afla în bebeluş, pe o stradă din Bucureşti. Interlopul a fost reţinut
pe antenasport.ro
Gest scandalos! Fiica unui milionar şi-a jignit în ultimul hal propria mamă. Cuvinte greu de reprodus
pe antenasport.ro
Cum arată Jade, la 44 de ani
pe tvhappy.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!
pe zutv.ro
ULTIMELE ȘTIRI
18:41 Primăriile de sector, în pragul colapsului: "E dezastru. Pur și simplu o să tăiem tot" 18:18 Iarna blândă scade prețul verdețurilor. Spanac, ceapă verde, salată și ridichi din belșug pe tarabele din piețe 17:57 Ursula von der Leyen, în favoarea unui certificat de vaccinare unic, OMS dezaprobă folosirea acestuia în turism 17:37 Greu cu vaccinarea anti-Covid la bătrânii de la sate. ”Dacă îmi spuneți, știu ce am de făcut. Dar nu mă vaccinez” 17:09 Traian Băsescu a fost vaccinat anti-Covid la Spitalul Militar "Carol Davila" 17:08 DJ-ul Vlad Odangiu, bătut în plină stradă la Râmnicu Vâlcea 16:49 O veveriță ”înarmată” cu un cuțit a pus pe fugă o tânără care s-a trezit cu ea lângă casă, în Canada 16:42 A pus o bere în congelator şi a uitat de ea. A avut o surpriză uriaşă când a deschis frigiderul 16:00 Etapa a doua de vaccinare: grad de ocupare de 100% în București, sute de mii de români s-au înscris pe liste 16:00 Înghețată contaminată cu coronavirus, descoperită de autoritățile din China
CITEȘTE PE A1.ro
Vulpița și Viorel Stegaru, prinși și amendați! Ipostaza în care i-au găsit polițiștii
A1.RO
Fără sutien și într-o bluză plină de găuri, J.Lo s-a pozat într-o ipostază fierbinte. Diva nu are inhibiții
A1.RO