Pericolul ascuns al luminii telefoanelor. Lumina albastră afectează retina

În România, trei din zece copii petrec aproximativ trei ore pe zi pe internet, pe telefon, tabletă sau laptop. Adulţii petrec şi mai multe ore şi puţini sunt cei care îşi amintesc să activeze filtrul pentru lumina albastră. Ştiţi că majoritatea telefoanelor au acum acest filtru.

Ca să văd daţi seama de impactul luminii ecranului, există studii care arată că 10 minute cu ochii la soare sunt echivalente cu 10 ore în faţa ecranului.

Pe termen lung, lumina albastră afectează retina, prin urmare, degradează vederea şi afectează chiar şi ritmul biologic, spun medicii.

Vezi și

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Obiceiul Teodorei este de fapt, al nostru, al tuturor. Statisticile arată că aproape 90 la sută dintre tinerii români petrec pe gadgeturi mai bine de 3 ore. Zi de zi.

Şi fără să îşi dea seama, se expun unor pericole uriaşe. Căci lumina albastră pe care o emit telefoanele, televizoarele ori laptopurile, de cinci ori mai puternică decât cea obişnuită, este obositoare şi dăunează vederii.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Iar cei mai afectaţi sunt copii, pentru că ochii lor absorb mai repede lumina albastră emisă de ecrane, comparativ cu cei ai adulţilor. Tot ei sunt şi mai expuşi în faţa dependenţei de gadgeturi.

Specialiştii recomandă nu doar să limităm timpul petrecut în faţa lor, ci şi să ne mutăm privirea la un anumit interval de timp, măcar pentru 20 de secunde.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În plus, ar trebui să mărim dimensiunea textului pe ecran, dar şi să instalăm aplicaţii care să activeze filtre de protecţie împotriva luminii albastre. Pe lângă faptul că aceasta afectează sănătatea ochilor, opreşte şi secreţia de melatonină. Rezultatul: episoade de insomnie.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Inclusiv pielea poate avea apoi de suferit din cauza luminii albastre degajate de gadgeturi.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Încă şi mai grav este că expunerea pe termen lung la lumina albastră poate provoca leziuni cerebrale şi poate accelera procesul de îmbătrânire, spun cercetătorii americani.

Trebuie să ştim, înainte de toate, că Soarele este principala sursă de lumină albastră. Acest tip de lumina are cele mai mici lungimi de undă şi cea mai mare vibraţie.

Deşi cantitatea de lumină albastră emisă de gadgeturi este mult mai mică în comparaţie cu cea emisă de Soare, oamenii petrec tot mai mult timp în faţa ecranelor plate. Iar efectele pe termen lung pot fi extrem de periculoase.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Iar efectele pot fi devastatoare şi în cazul copiilor.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Mai ales copiii cu vârstă de până în zece ani. Insa:

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Iar în cazul adulţilor:

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Există câteva recomandări extrem de importante ale specialiştilor

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Pentru smartphone urile care nu au presetat din fabrică opțiunea de a activa filtru de protecție împotriva luminii albastre, există varianta instalării unor aplicații verificate

Însă și tenul poate avea, în timp, de suferit din cauza orelor petrecute în exces în fața ecranelor

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Pentru cei care petrec mult timp in fata ecranelor, specialistii recomanda un consult oftalmologic, in urma caruia specialistul poate indica o pereche de ochelari cu filtru de protectie, cu sau fara dioptrii.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰