Sanatate

Românii vor să mănânce sănătos și preferă mâncarea gătită acasă

De Raluca Măndoiu. Publicat pe 01.02.2020 la 19:31 Actualizat pe 02.02.2020 la 01:00

Românii încep să pună preţ pe sănătate și asta se vede din cât şi ce mâncăm. Şase din zece familii consumă zilnic mâncare gătită, iar asta ne plasează pe locul doi în lume la hrană preparată acasă. Pentru mulţi români, restaurantul sau chiar fast food-ul rămân totuşi un lux. 

Românii încep să pună preţ pe sănătate și asta se vede din cât şi ce mâncăm. Şase din zece familii consumă zilnic mâncare gătită, iar asta ne plasează pe locul doi în lume la hrană preparată acasă. Pentru mulţi români, restaurantul sau chiar fast food-ul rămân totuşi un lux.

Sănătatea, aspectul fizic, pierderea kilogramelor în plus sau menținerea greutății cântăresc mai mult decât o farfurie plină cu mâncare delicioasă dar nesănătoasă. Românii încep să aleagă produsele naturale, în locul celor procesate.

Din totalul românilor preocupaţi de alimentaţia sănătoasă, 44% consumă mai multe fructe şi legume, 43% au redus consumul de zahăr, iar 39 de procentă preferă mâncarea gătită. Astfel 35% dintre români au început să cumpere mai puţine produse procesate.

Aurelia folosește întotdeauna produse bio, mai ales pentru meniul cele două fiice ale sale.

”La noi se mănâncă produsele de casă. Ne străduim să mâncăm fructe, legume crescute de fermierii noştri. În familia mea aşa se face. Se mănâncă peşte, pasăre, evităm fast food-ul. Micul dejun, obligatoriu. La amiază, ciorbă. Şi seara, proteină cu salate, ne străduim să fie mai puţine glucide”, spune Aurelia.

În încercarea de a controla ce mănâncă, la nivel mondial 53% din populație gătește.

IOAN SIMU, directorul unei companii de cercetare: Față de această medie, românii sunt mai sus, practic pe locul doi în lume. 65% dintre români gătesc acasă pentru a mânca sănătos. Practic suntem doar în urma Filipinelor.

Cifrele sunt atât de mari și pentru că românii nu își permit să mânânce des la restaurant. La polul opus sunt japonezii și turcii care aleg mâncarea gătită, dar... în oraș.

Medicii nutriționiști avertizează că oriunde și orice am mânca trebuie să fim atenți la modul de preparare.

ŞERBAN DAMIAN, medic nutriţionist: Fructe, legume, carne slabă, lactate, ouă, pește, nuci, semințe, cât mai puțin procesate toate acestea. Diversitatea ne dă șansa să mâncăm sănătos și echilibrat.

Pentru siluetă și pentru sănătate, secretul e acelaşi: puțin din toate.

În articolul

Românii vor să mănânce sănătos și preferă mâncarea gătită acasă

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

urmează pe observator

Eveniment • la 15:20

Masca de protecție ar putea deveni obligatorie în Centrul Vechi al Capitalei, în piețe și în stațiile STB

  • De asemenea, măștile de protecție vor fi obligatorii în permanență în stațiile STB, gări și autogări.
  • La fel, vom purta măști în orice situație în care se formează grupuri mai mari de trei persoane care nu fac parte din aceeași familie. 
Eveniment • la 14:43

Leontin, șoferul care a omorât o fetiță și pe tatăl ei, în Craiova, dorea ca moartea lui să apară la TV

  • Leontin avea 25 de ani și a intrat pe contrasens în mașina unei familii din Motru.
  • Fetița de 6 ani și tatăl ei, care era la volan, au murit pe loc.
Economic • la 14:35

Curs valutar 3 august 2020. Euro a crescut

  • Euro, cotat la 4,8316 lei
  • Dolarul, 4,1131 lei pe unitate
Inedit • la 13:56

Un raton a cucerit internetul cu talentul său la desen

  • Ratonul Piper a cucerit internetul cu desenele lui. Între 75.000-100.000 de dolari au fost vândute picturile.
Vremea • la 13:55

Vremea 3 - 16 august 2020. Prognoza meteo pe regiuni, în următoarele două săptămâni

  • Meteorologii ANM au emis estimarea evoluţiei valorilor termice şi a precipitaţiilor în următoarele două săptămâni.
Eveniment • la 13:54

Lista pe judeţe a cazurilor de coronavirus în România, 3 august 2020

  • Grupul de Comunicare Strategică a anunțat, luni, 823 cazuri noi de îmbolnăviri cu noul coronavirus.
  • Numărul total de persoane internate cu COVID-19 este de 7.660, dintre aceștia, 419 la ATI.
Vezi toate știrile noi

Trending

Polițista Cristina, filmuleț provocator pe TikTok, aproape dezbrăcată! Imagini interzise minorilor! „Mă distrez doar!”pe a1.ro
Un politician de 43 de ani a murit imediat după externare. A fost tratat de COVID-19 și avea două teste negativepe a1.ro
Noi detalii șocante despre tânărul sinucigaș din Dolj! Băiatul, care a omorât o familie, voia să apară la știripe spynews.ro
Noul an școlar, 2020-2021. Care elevi ar urma să meargă la școală pentru studiipe spynews.ro
Ce s-a ales de Sergiu "Călăreţul", cel căruia Moroşanu îi făcea cadou o casă. Are dosar penal. "Am văzut două maşini de poliţie la el în curte"pe antenasport.ro
Pensia pe care Nadia Comăneci o primeşte de la statul român. "Zeiţa de Montreal" locuieşte în SUApe antenasport.ro
Rămân cu tinepe antenaplay.ro
Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!pe antenastars.ro
Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”pe antenastars.ro
17 artiști care au pretenții exagerate de la staff-ul lorpe zutv.ro
Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!pe zutv.ro
10 lucruri pe care nu le vedem în filme despre Batmanpe tvhappy.ro
Razvan Simion, anunț ȘOC: ”Este ultima mea săptămână!”pe antena3.ro
CUTREMUR pe scena politică! Rareș Bogdan candidează la Primăria Capitalei! Este SCANDAL monstru în PNL!pe antena3.ro
48 de morti si 35 de raniti in cel mai grav accident din istoria Romanieipe cars.ro
Șoc la Antena 1! Viorel și Vulpița de la Acces Direct ... Mirela Vaida tocmai a făcut anunțulpe playtech.ro
„Mascați pe stradă”, restricție ilegală. „La plajă, doar cu soțul” e discriminarepe jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 3 - 9 august. Racii se ocupă de problemele financiarepe jurnalul.ro