SONDAJ: Ați alerga 75 de minute pe săptămână dacă asta v-ar ajuta să trăiți mai mult?

Un nou studiu internațional scoate la iveală beneficiile uimitoare ale alergării: nu doar că ne ajută să arătăm mai bine, dar contribuie semnificativ și la încetinirea îmbătrânirii celulare. Doar 75 de minute de sprint pe săptămână pot adăuga până la 3 ani în plus la speranța de viață și pot reduce considerabil riscul de boli cardiovasculare și mortalitate.