Sanatate

Sărbătorile au trecut, kilogramele au rămas. Cum slăbim după Paște

De Redactia Observator. Publicat pe 03.05.2019 la 14:09 Actualizat pe 03.05.2019 la 14:12

Drobul de miel sau de pui, sarmalele, friptura, salatele cu maioneză. Apoi cozonac şi pască. Nimic nu a lipsit de pe masa de Paşte, că doar se ştie, românului îi place să se bucure de sărbători. Am mâncat, ne-am înfruptat, ne-am ghiftuit, dar... sărbătorile au trecut. Nu și kilogramele.

Drobul de miel sau de pui, sarmalele, friptura, salatele cu maioneză. Apoi cozonac şi pască. Nimic nu a lipsit de pe masa de Paşte, că doar se ştie, românului îi place să se bucure de sărbători. Am mâncat, ne-am înfruptat, ne-am ghiftuit, dar... sărbătorile au trecut. Nu și kilogramele.

Există totuși soluții pentru cei care vor să slăbească, după sesiunea de Paște.

Un truc foarte bun atunci când facem salată este să o facem cât mai diversificată, în aşa fel încât să avem texturi diferite. Tot felul de legume sau asezonate cu diferite fructe, am văzut că se poartă mărul în salată. Astfel, senzaţia de saţietate se instalează mult mai repede la noivelul creierului. El este cel care decide când ne-am săturat sau nu. Un alt truc ca să mâncăm mai puţin acum în perioada asta post-sărbători ar fi să ne oprim în timpul mesei. Dacă facem pauze la jumatea porţiei, deja se trimit semnale la nivelul creierului că am terminat şi aia e masa şi o să observaţi că apoi nu mai puteţi termina porţia deşi de Paşti aţi fi mâncat două - Simona Cârniciu, nutriționist

În articolul

Sărbătorile au trecut, kilogramele au rămas. Cum slăbim după Paște

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

urmează pe observator

Sport • la 18:22

Un atacant de 18 ani, de origine română, a semnat cu AS Roma

  • Suf Podgoreanu a marcat 18 goluri în ultimul sezon jucat pentru echipa sub 19 ani a lui Maccabi Haifa.
  • Suf Podgoreanu a fost monitorizat de mai multe cluburi din vestul Europei.
Sanatate • la 18:19

Încă 8 pacienți cu coronavirus au murit, în România, în total 1296

  • Alte 8 decese anunțate de autorități
  • Bilanțul național crește la 1296 de morți
Social • la 18:04

A fost interzisă vânzarea de terenuri românești către cetățeni străini - vot final în Parlament

  • Proiectul a fost adoptat cu 205 voturi pentru, 96 împotrivă și 8 abțineri
  • Camera Deputaților este for decizional
Vezi toate știrile noi

Recomandări

recomandare pe a1.ro

Cea mai periculoasă informație ce a apărut despre COVID-19, demontată! Medicii trag semnalul de alarmă: „Nu e de glumit! E big fake news!”

recomandare pe a1.ro

Maria, prima persoană din lume care a murit într-un accident auto! ”Îi țâșnea sânge din urechi!” Sunt 151 de ani de-atunci

recomandare pe spynews.ro

Coșmarul trăit de Karmen Minune, târziu, în noapte! Părăsită de soț și lăsată fără copil! Vedeta a povestit tot după ce s-a trezit!

recomandare pe spynews.ro

”Mai bine mort!” Mesajul șocant al Margheritei, după ce mama sa a ieșit în stradă implorând să fie lăsați în pace

recomandare pe antenasport.ro

Ticul de care Marius Csampar nu poate scăpa după 23 de ani de închisoare. ”O fac și în libertate, nu știu de ce”

recomandare pe antenasport.ro

Criminalul în serie Marius Csampar nu este lăsat în pace după ce a fost eliberat. Ce i se întâmplă zilnic

recomandare pe antenaplay.ro

Acces Direct

recomandare pe antenastars.ro

Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!

recomandare pe antenastars.ro

Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”

recomandare pe zutv.ro

17 artiști care au pretenții exagerate de la staff-ul lor

recomandare pe zutv.ro

Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!

recomandare pe tvhappy.ro

10 lucruri pe care nu le vedem în filme despre Batman

recomandare pe antena3.ro

O româncă întoarsă în Italia a avut parte de o surpriză neplăcută, atunci când a ajuns acasă. Dormea chiar acolo!

recomandare pe antena3.ro

Ce a pățit un muncitor român din Olanda, după ce s-a plâns că sunt prea mulți cazați într-o casă. „N-a fost din solidaritate!”

recomandare pe cars.ro

48 de morti si 35 de raniti in cel mai grav accident din istoria Romaniei

recomandare pe playtech.ro

EXCLUSIV Ce a descoperit Bianca Drăgușanu, înainte să plece din vila lui Alex Bodi. Nu a putut accepta așa ceva

recomandare pe jurnalul.ro

COVID-19. Avem voie să ne scăldăm în piscină sau mare? Specialiștii americani au răspuns

recomandare pe jurnalul.ro

Obligativitatea purtării măștilor și verificarea temperaturii – afacerea secolului. Între 2 și 4,5 miliarde de euro

Anunțuri Lajumate.ro

Rochie scurta marimea 38

  • Imbracaminte Bucuresti Bucuresti Ilfov

Juninci gestante si tineret

  • Animale domestice si pasari Gorgota Prahova

Casa comuna berceni Macului nr 2

  • Case Vile de vanzare Berceni Bucuresti Ilfov
Vezi Anunțuri