SPECIAL! Mitul batonului din cereale. Ajută la slăbit sau nu?!

Trăim pe fugă. Între drumul până la muncă, sarcinile de la seriviciu şi drumul înapoi spre casă, ne rămâne foarte puţin timp. De aceea pentru multă lume prânzul a fost de mult înlocuit cu batonul de cereale

Se mănâncă repede şi e gustos. Pare produsul perfect pentru o lume a vitezei. "Ideal ar fi ca o astfel de gustare să nu depăşească să zicem 100-150 de calorii per porţie", spune Alexandru Aricescu, medic nutritionist. De la ideal la real e cale lungă. Iar asta o dovedeşte lista de ingrediente.

"Dacă urmărim principalele valori nutritive pe principalele produse disponibile în magazine la îndemâna noastră, conţinutul lor poate să fie destul de bogat în carbohidraţi, destul de sărac în proteine şi fibre, deci practic cea mai mare parte dintre ele, pe majoritatea mărcilor disponibile aduc multe calorii şi beneficii nutritive destul de puţine"/

E-adevărat, batonul de cereale poate să potolească foamea. Dar nu are nicio treabă cu sănătatea. Ba mai mult, poate să fie şi duşmanul siluetei, din cauza conţinutului destul de mare de zahăr.

Cu alte cuvinte, fiecare înghiţitură este un cal troian plin de calorii şi zaharuri. Aşa că cine visează la o un corp de vis, ar face bine să nu renunţe la sport şi la o alimentaţie sănătoasă.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰