SPECIAL! Porţia mică e secretul siluetei perfecte

Femeile încep să se pregătească pentru sezonul estival încă de la începutul primăverii! Cu toate acestea, ştiind că mai sunt multe luni până să se expună pe plajă, tind să nu fie atât de conştiincioase. 

Tocmai de aceea, când realizează că în două săptămâni vor ajunge la malul mării, încep să apeleze la cele mai cumplite cure de slăbire. Nutriţioniştii spun că acest mod de abordare e greşit. În plus, din clipa în care organismul realizează că e subalimentat, reacţionează în consecinţă. Adică arde foarte puţine calorii

Vara e o provocare pentru orice domnişoară, care ştie că silueta perfectă e esenţială la plajă sau la piscină. Tocmai de aceea, dieta este indispensabilă.

Una săracă în calorii, pe care specialiştii în nutriţie o recomandă la rândul lor. Mai ales că înfometarea nu e niciodată o soluţie. Indiferent câte kilograme dai jos, le pui la loc din clipa în care încetezi să ţii o cură de slăbire drastică.

Numărul de mese să fie trei principale şi două gustări de fructe şi să încercăm să combinăm corect alimentele. Adică să nu depăşim 300 de kilocalorii la o masă principală şi între 200 şi 250 la o gustare de fructe.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰