Video Cireşele îngraşă, avertizează nutriţioniştii Topul fructelor care aduc kilograme în plus
Coapte şi gustoase, cireșele de iunie sunt printre cele mai iubite fructe de vară. Le găsim deja pe toate tarabele, în piețe, preţurile ne cam încurcau la început, acum au mai scăzut aşa că poftiţi la cumpărături! Mare atenţie totuşi la cantitatea consumată. Nutriţioniştii atrag atenţia că anumite fructe, în special cireşele, pot îngrăşa dacă sunt consumate în exces.
- EXCLUSIV. Noua înfăţisare a lui Vlad Pascu, şoferul care a ucis doi tineri. Detaliul care i-a trădat atitudinea umilă cu care a apărut la proces
- Fenomenul televiziunii în România: Chefi la cuțite. Noua generație. Din 18 Martie, Luni, Marți și Miercuri 20:30 pe Antena 1 și AntenaPLAY. Hai la masă, România!
Cu o valoare calorică de 600 cal/kg cireşele pot afecta serios silueta. Dar nu trebuie să uităm că fructele de iunie sunt o sursă preţioasă de substanţe nutritive, vitamine şi minerale de care organismul are nevoie. Contează deci doar cantitatea.
Citește și: Beneficii ale consumului de pepene roșu. 4 lucruri mai puțin știute despre acesta
Pentru mulți iubitori de fructe, vara înseamnă și un pepene roşu zemos. Este însă un alt fruct care se bate cu cireşele pentru locul intâi în topul fructelor care îngraşă, având în vedere că vorbim de de 300 cal/kg.
Iar la toamnă trebuie să fim foarte atenţi la consumul de struguri. Valoarea calorică a acestor fructe este de -atenţie- 690 cal/kg, deci cea mai ridicată între cele 3.
Ți-a plăcut acest articol?
LikePuteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰