Search
x
Meniu

Mancare sănătoasă pentru copii. Sfaturi de la nutriționist (Video)

De Redactia Observator la 23.05.2019, 14:32

Colega noastră Anamaria Gudu a făcut un material utilitar în care a explicat cât de importantă e alimentaţia. Pentru că de acolo pleacă totul. Dar Ana nu s-a limitat doar să gătească sănătos. A stat de vorbă şi cu specialiştii. 

Reclamă

Colega noastră Anamaria Gudu a făcut un material utilitar în care a explicat cât de importantă e alimentaţia. Pentru că de acolo pleacă totul. Dar Ana nu s-a limitat doar să gătească sănătos. A stat de vorbă şi cu specialiştii. 

Reclamă

Fiecare tara membra a Uniunii E uropene cheltuieste anual aprox 7 % din bugetul pentru sanatate pentru a trata bolile generate de obezitate. Asadar, economia tarilor este direct afectata de acest fenomen.

În acelaşi timp există dovezi clare care ne spun ca obezitatea are consecinte asupra sanatatii. Boli cardiovasculare, diabet de tip 2, anumite tipuri de cancer, dar si stigmatizarea si problemele mentale sunt doar cateva dintre consecintele excesului de kilograme.

Este clar că una este ceea ce noi, părinţii, considerăm că este sănătos pentru copiii noştri şi alta este ceea ce recomandă specialiştii. 

Laura Ene, diabetolog şi nutriţionist: Din păcate, ultimele studii ne anunţă că avem o epidemie de obezitate. În România, 1 din 4 copii este suprapondderal sau obez. Poate deveni o problemă de sănătate publică.

Anamaria Gudu: Ce le gătim pentru a evita asta?

Laura Ene, diabetolog şi nutriţionist: Mă bucur că mă întrebi asta. Exemplul personal, al nostru ca părinţi este f important pt a-i ghida în alegerile alimentare. Aş vrea să subliniez 3 tipuri de alimente care ne fac rău: sucuri carbogazoase, toate ronţăielile care se găsesc în pungă şi alimentele prăjite.

Anamaria Gudu: În schimb, le oferim, ce?

Laura Ene, diabetolog şi nutriţionist: La mic dejun, un sendvis cu pâine integrală, legumă, carne. Este tot ce poate fi mai bun pt un copil în creştere. Dacă reuşim o cană de lapte sau de iaurt este la fel minunat. 

Anamaria Gudu: Sună bine, dar dacă cei mici vor chifteluţe, şniţele, cartofi prăjiţi, ce ne facem? la facem la cuptor. Le vor adora, efectiv! 

Laura Ene, diabetolog şi nutriţionist: Ideea este să le oferim ceva dulce şi ceva sănătos. O bucată de ciocolată şi un fruct. 

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News!

Reclamă
Reclamă
Citește și
recomandari pe a1.ro
Ea este femeia care își împarte soțul cu alte tinere. Una dintre ele urmează să aducă pe lume copilul partenerului
Ea este femeia care își împarte soțul cu alte tinere. Una dintre ele urmează să aducă pe lume copilul partenerului
Top știri
Pedeapsă drastică pentru cei care locuiesc în chirie sau în gazdă, dar au altă adresă de domiciliu în buletin
1
Eveniment • pe 21.01 la 19:46

Pedeapsă drastică pentru cei care locuiesc în chirie sau în gazdă, dar au altă adresă de domiciliu în buletin

Pedeapsă drastică pentru cei care locuiesc în chirie sau în gazdă, dar au altă adresă de domiciliu în buletin
"Dumnezeu să te ierte copil bun". Raluca, o fată cu chip de înger, s-a stins din viaţă la doar 22 de ani. Un sicriu şi trandafiri albi au însoţit-o pe ultimul drum
2
Eveniment • pe 21.01 la 13:59

"Dumnezeu să te ierte copil bun". Raluca, o fată cu chip de înger, s-a stins din viaţă la doar 22 de ani. Un sicriu şi trandafiri albi au însoţit-o pe ultimul drum

"Dumnezeu să te ierte copil bun". Raluca, o fată cu chip de înger, s-a stins din viaţă la doar 22 de ani. Un sicriu şi trandafiri albi au însoţit-o pe ultimul drum
Doi bărbaţi de 27 de ani şi 40 de ani au murit, în timp ce făceau liniuţe pe un drum din Constanţa. În urmă cu doar câteva zile, aceştia se filmaseră în timp ce se întreceau pe A4
3
Eveniment • pe 22.01 la 14:18

Doi bărbaţi de 27 de ani şi 40 de ani au murit, în timp ce făceau liniuţe pe un drum din Constanţa. În urmă cu doar câteva zile, aceştia se filmaseră în timp ce se întreceau pe A4

Doi bărbaţi de 27 de ani şi 40 de ani au murit, în timp ce făceau liniuţe pe un drum din Constanţa. În urmă cu doar câteva zile, aceştia se filmaseră în timp ce se întreceau pe A4
Primii oameni care au venit să cumpere casele de 250 de euro din Bacău: "M-ar interesa, dar arată groaznic"
4
Eveniment • pe 19.01 la 20:35

Primii oameni care au venit să cumpere casele de 250 de euro din Bacău: "M-ar interesa, dar arată groaznic"

Primii oameni care au venit să cumpere casele de 250 de euro din Bacău: "M-ar interesa, dar arată groaznic"
"Vai de viaţa mea! Unu-i mort aici!" S-au întrecut în liniuţe spre moarte. Trupurile tinerilor au fost aruncate pur şi simplu pe câmp
5
Eveniment • pe 22.01 la 18:57

"Vai de viaţa mea! Unu-i mort aici!" S-au întrecut în liniuţe spre moarte. Trupurile tinerilor au fost aruncate pur şi simplu pe câmp

"Vai de viaţa mea! Unu-i mort aici!" S-au întrecut în liniuţe spre moarte. Trupurile tinerilor au fost aruncate pur şi simplu pe câmp
RECOMANDĂRI
Greva angajaților STB continuă. Un sfert din mijloacele de transport în comun se află în trafic
Eveniment • la 09:15

Greva angajaților STB continuă. Un sfert din mijloacele de transport în comun se află în trafic

A patra zi de grevă la STB a început cu scandal. În depoul Titan, o parte dintre angajaţi au ieşit pe traseu încă de la prima...

Greva angajaților STB continuă. Un sfert din mijloacele de transport în comun se află în trafic
Volodimir Zelenski (stânga), Vladimir Putin (dreapta)
Extern • la 08:20

Marea Britanie: Moscova încearcă să instaleze un lider pro-rus la Kiev. Rusia cere Londrei să "nu mai răspândească absurdităţi"

Marea Britanie: Moscova încearcă să instaleze un lider pro-rus la Kiev. Rusia cere Londrei să "nu mai răspândească absurdităţi"
OMS recomandă ridicarea interdicţiilor de călătorie şi să nu li se ceară călătorilor care merg în alte ţări dovada vaccinării
Extern • la 07:40

OMS recomandă ridicarea interdicţiilor de călătorie şi să nu li se ceară călătorilor care merg în alte ţări dovada vaccinării

OMS recomandă ridicarea interdicţiilor de călătorie şi să nu li se ceară călătorilor care merg în alte ţări dovada vaccinării
Comandantul Marinei germane şi-a dat demisia după ce a declarat că Putin merită respect, iar Crimeea "e pierdută definitiv"
Extern • la 07:26

Comandantul Marinei germane şi-a dat demisia după ce a declarat că Putin merită respect, iar Crimeea "e pierdută definitiv"

Comandantul Marinei germane şi-a dat demisia după ce a declarat că Putin merită respect, iar Crimeea "e pierdută definitiv"
PARTENERI
Primele declarații ale polițistului care a ucis-o pe Raisa Nicoleta în accident. El a recunoscut în fața anchetatorilor că a împins-o cu piciorul să vadă dacă este vie
spynews.ro
Primele declarații ale polițistului care a ucis-o pe Raisa Nicoleta în accident. El a recunoscut în fața anchetatorilor că a împins-o cu piciorul să vadă dacă este vie
Ce a pățit un șofer STB care a ieșit azi dimineață pe traseu. Imagini șocante
libertatea.ro
Ce a pățit un șofer STB care a ieșit azi dimineață pe traseu. Imagini șocante
Cu câți lei se vinde o monedă de 2 euro din anul 2017
bzi.ro
Cu câți lei se vinde o monedă de 2 euro din anul 2017
Horia Moculescu este conectat la un aparat de oxigen. Detalii de ultimă oră despre starea de sănătate a compozitorului
bzi.ro
Horia Moculescu este conectat la un aparat de oxigen. Detalii de ultimă oră despre starea de sănătate a compozitorului
Horoscopul zilei de 24 ianuarie 2022. Vărsătorii vor avea parte de schimbări. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CaTine.ro
Horoscopul zilei de 24 ianuarie 2022. Vărsătorii vor avea parte de schimbări. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Irina a murit cu ordinul de protecție în mână! Ultimele ei cuvinte: 'A venit peste mine în casă…'
gandul.ro
Irina a murit cu ordinul de protecție în mână! Ultimele ei cuvinte: 'A venit peste mine în casă…'
Efectele dramatice ale expulzării lui Novak Djokovic asupra turneului de la Australian Open!
prosport.ro
Efectele dramatice ale expulzării lui Novak Djokovic asupra turneului de la Australian Open!
Cu cât au contribuit românii din Diaspora în 2021 la bugetul familiilor rămase în țară
Ziare.com
Cu cât au contribuit românii din Diaspora în 2021 la bugetul familiilor rămase în țară
Marian Godina explica gestul piciorul! Adevărul dur despre polițistul care a cauzat accidentul mortal
redactia.ro
Marian Godina explica gestul piciorul! Adevărul dur despre polițistul care a cauzat accidentul mortal
Băiatul lui Facundo Arana și al Mariei Susini are un talent incredibil. Actorul din "Înger Sălbatic" l-a filmat pe fiul său chiar în acel moment
tvhappy.ro
Băiatul lui Facundo Arana și al Mariei Susini are un talent incredibil. Actorul din "Înger Sălbatic" l-a filmat pe fiul său chiar în acel moment
„La București stătea câte trei ore la coadă pentru pâine și deodată purta ceas de 28.000 de lire”. Român celebru, atacat în presa din Marea Britanie
GSP
„La București stătea câte trei ore la coadă pentru pâine și deodată purta ceas de 28.000 de lire”. Român celebru, atacat în presa din Marea Britanie
Vlad Dobrescu cântă rap cu burta plină! Hip-hop-erul are o afacere cu supă
money.ro
Vlad Dobrescu cântă rap cu burta plină! Hip-hop-erul are o afacere cu supă
„Când scăpam, era taifun!”. Anamaria Prodan, mesaj furibund în plin scandal de divorţ! Atacuri în rafală ale vedetei
as.ro
„Când scăpam, era taifun!”. Anamaria Prodan, mesaj furibund în plin scandal de divorţ! Atacuri în rafală ale vedetei
Ion Ţiriac a dezvăluit că l-a depăşit chiar şi pe Cristi Borcea. „Am 3 copii oficiali şi 30 neoficiali”. Modul în care îşi va împărţi miliardarul averea
as.ro
Ion Ţiriac a dezvăluit că l-a depăşit chiar şi pe Cristi Borcea. „Am 3 copii oficiali şi 30 neoficiali”. Modul în care îşi va împărţi miliardarul averea
Cel mai bine vândut telefon din toate timpurile. Modelul care s-a comercializat în peste 250 de milioane de copii
UseIT
Cel mai bine vândut telefon din toate timpurile. Modelul care s-a comercializat în peste 250 de milioane de copii
Superbet
Ai parte de bonusuri-surpriză în jocul cu lumini (p)

Ai parte de bonusuri-surpriză în jocul cu lumini (p)

Ai parte de bonusuri-surpriză în jocul cu lumini (p)
Observator de bine
Mihaela Donosa
Observator de bine • pe 21.01 la 17:45
Video

Observator de bine, 21 ianuarie 2022. Elton John şi-a reluat turneul de adio, după doi ani de pauză

Observator de bine, 21 ianuarie 2022, prezentat de Mihaela Donosa.

Observator de bine, 21 ianuarie 2022. Elton John şi-a reluat turneul de adio, după doi ani de pauză
Ioana Scărlătescu
Observator de bine • pe 20.01 la 18:20
Video

Observator de bine, 20 ianuarie 2022. Povestea şoferului care oferă curse gratuite copiillor cu dizabilităţi

Observator de bine, 20 ianuarie 2022. Povestea şoferului care oferă curse gratuite copiillor cu dizabilităţi
Ioana Scărlătescu
Observator de bine • pe 19.01 la 18:27
Video

Observator de bine, 19 ianuarie 2022. Anamaria Vartolomei a primit premiul pentru cea mai bună actriţă la Gala Premiilor Lumiere

Observator de bine, 19 ianuarie 2022. Anamaria Vartolomei a primit premiul pentru cea mai bună actriţă la Gala Premiilor Lumiere