Postul intermitent, metodă de slăbit și detoxificare

Postul nu este doar o caracteristică a vreunei religii, ci şi un mod de viaţă, de nutriţie, metodă de slăbit şi detoxificare a organismului. Există mai multe modalităţi prin care poate fi aplicat şi e preferatul vedetelor de peste ocean. Motiv pentru care am invitat un medicul Ruxandra Maria Pleşea, care este şi nutriţionist, să ne spună mai mult despre acest tip de regim alimentar.

Postul intermitent, cunoscut şi ca Intermittent Fasting, este unul dintre cele mai populare concepte în tendinţele din fitness şi sănătate. Acesta este una dintre cele mai eficiente alternative ale curelor de slăbit, iar multe dintre vedetele de peste Ocean o includ în "meniu" pentru a-şi simplifica şi îmbunătăţi stilul de viaţă.

Multe studii arată că postul intermitent are numeroase efecte asupra creierului şi corpului şi chiar te ajută să trăieşti mai mult.

Vezi și

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰