Video Cum depăşim stările depresive, la final de concediu

Cu un ochi la ecranul calculatorului şi cu altul la fotografiile făcute în vacanţă. Aşa a început săptămâna de lucru pentru mulţi angajaţi. Reîntoarcerea la muncă nu a fost uşoară. "Deja avem de muncă. Practic am avut un weekend, a fost foarte puţin. Deja avem dosare, acte, avem activitate. Noi încă suntem puţin amorţiţi", povesteşte Adriana Goilean. Oamenii recunosc că nu este uşor intre în ritm. "(Suntem n.r.) un pic obosiţi după sărbători, dar suntem OK. Încercăm să ne revenim, să ne facem treaba", mărturiseşte o femeie. 

Angajatorii încearcă să își mobilizeze oamenii pentru a trece mai ușor peste nostalgia sărbătorilor. "Am discutat cum am sărbătorit, cum a trecut noul an. Am împărţit agendele anului 2022", spune Csaba Bekesi, director instituție. 

Cum putem depăşi depresia de după sărbători

Tristeţea de după sărbători este un fenomen cunoscut de psihologi. Spun că stările depresive pot persita şi o săptămână. "Mintea trebuie îndreptată între scopurile, sarcinile pe care le avem de îndeplinit", explică Simona Trip, psiholog. "Cum ne putem ajuta să trecem peste? Gândindu-ne că a fost frumos, o experienţă plăcută, dar acum sunt într-un alt loc. Sunt la locul de muncă, focalizarea atentenţei trebuie să fie spre sarcinile de lucru".

Alte soluţii sunt mişcarea sau întâlnirile cu prietenii, după programul de muncă. Starea depresivă nu este acelaşi lucru cu depresia, spun specialiştii. Prima ar trebui să dispară după câteva zile. Dacă tristeţea reîntoarcerii la muncă persistă, însă, ar fi cazul să consultăm un psiholog.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰