Fructele de mare sunt o componentă importantă a unei alimentaţii sănătoase

Fructele de mare sunt o sursă importantă a unei alimentaţii sănătoase chiar şi pentru copii, pentru că susţin creşterea şi dezvoltarea, plus aportul de acizi. graşi omega 3 foarte buni pentru inimă, proteine de calitate, vitamine şi minerale.

Evident, fructele de mare au şi riscuri, pentru că pot provoca alergii grave. Şi mai este important un lucru: de unde sunt pescuite şi din ce zonă geografică provin.

Bogdan Alecsandru, colegul nostru, iubeşte atât de mult fructele de mare, încât evident că le-a introdus şi în meniul copiilor lui.

Vezi și

Ce reţetă a pregătit vedeţi într-un material prezentat în Observatorul orei 12. 

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰