Nu-ți mai pune pofta-n cui! Cum să mănânci pizza FĂRĂ să te ÎNGRAȘI

Este aproape imposibil să nu te abții atunci când ții o cură de slăbire și vezi feliile de pizza pe masă, nu?

100 grame de pizza înseamnă 200 de calorii. Pizza conține carbohidrați rafinați, grăsimi saturate și multă sare. Toate acestea, după cum deja bine știi, îngrașă.Cu toate acestea, consumul de pizza este în continuă creștere în România și Europa, potrivit revistateo.ro

Experții în nutriție nu recomandă renunțarea definitivă la pizza, ci recomandă o serie de lucruri de care ar trebui să ții cont atunci când vrei să mănânci pizza fără să te îngrași:

• Nu transforma pizza într-o mâncare obișnuită, de zi cu zi.
• Combină felia de pizza cu o salată de varză sau sfeclă roșie pentru a reduce din calorii.
• Alege pizza vegetală sau cea care conține mai puține sosuri și carne bine ”lucrată” chimical.
• Nu consuma pizza împreună cu băuturile carbogazoase. Alege băuturi fără zahăr sau apă plată.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰