SPECIAL! Secretul din farfurie, dieta cu supe

Supa ar trebui să nu lipsească din meniul de prânz, chiar dacă este iarnă sau vară. Trecând peste faptul că este săţioasă, este şi sănătoasă. Iar dacă aveţi de dat jos nişte kilograme, aţi putea încerca o cură de slăbire bazată pe supe

Doar că supa de varză nu e ceva ce ai putea mânca pe termen lung. Mai mult, dieta cu supă de varză este trecută pe lista neagră a regimurilor de slăbire. În primul rând, pentru că nu poate fi ţinută pe termen lung şi în al doilea rând pentru că este o cură de înfometare. Dar dacă insistaţi să ţineţi o asemenea dietă lichidă, ar fi mult mai bine să înlocuiţi supa de varză cu o supă din cartofi dulci.

Dacă nu vă place gustul cartofilor dulci, puteţi alege alte supe. Mult mai gustoase şi mult mai sănătoase, mai ales în cazul în care - concomitent - mergeţi şi la sală.

În orice caz, orice regim alimentar aţi urma, nu eliminaţi supa din meniul zilnic. "Mai ales pentru persoanele care au aceste probleme de tranzit pentru a-l putea relua şi a-l ajuta să funcţioneze optim. Însă, în momentul în care am ieşit din această perioadă care folosim supele şi ne întoarcem la aceeaşi alimentaţie dezechilibrată, problemele de tranzit revin", spune Alexandru Aricescu, nutritionist.

Pentru cei care nu se dau în vânt după supe, mai ales după cele cu iz exotic, rămâne varianta ciorbelor. Iar bucătăria românească este plină de tot felul de reţete. Important este să nu le alegeţi doar pe cele care conţin grăsime şi afumătură din belşug. Mai alternaţi-le şi cu cele sănătoase.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰