SPECIAL! 4 minute de sport intens pentru a avea un corp de invidiat
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Mulţi dintre noi militează pentru practicarea unui sport măcar 30 de minute pe zi. Însă, de la teorie la practică, e cale lungă. Dar nu vă panicaţi, pentru că cercetătorii norvegieni au venit cu o altă teorie. Nu aveţi nevoie decât de 4 minute de sport intens pentru a avea un corp de invidiat. Instructorii de fitness sunt de cu totul altă părere.
Să mâncăm zilnic fructe şi legume, să bem doi litri de apă şi să facem mişcare cel puţin o jumătate de oră! Sunt cele 3 sfaturi pe care le auzim frecvent, doar-doar va învăţa toată lumea că doar aşa poate să aibă o stare fizică bună.
Până acum nimeni nu a îndrăznit să contrazică această reţetă de succes. Probabil acesta a şi fost motivul pentru care cercetătorii norvegieni s-au pus pe studiat. Dar dacă nu ar trebui să facem sport fix 30 de minute? Dacă ar trebui să facem sport mai mult. Sau mai puţin. Şi aşa au ajuns la concluzia că 4 minute de sport intens ne ajunge cu vârf şi îndesat.
Mulţi dintre noi militează pentru practicarea unui sport măcar 30 de minute pe zi. Însă, de la teorie la practică, e cale lungă. Dar nu vă panicaţi, pentru că cercetătorii norvegieni au venit cu o altă teorie. Nu aveţi nevoie decât de 4 minute de sport intens pentru a avea un corp de invidiat. Instructorii de fitness sunt de cu totul altă părere.
