SPECIAL! Cireșele, fructele-medicament

Ne-am obişnuit să înghiţim pastile şi tot felul de suplimente, în loc să ne alimentăm cum trebuie. Le putem înlocui cu cireşele care ne fac bine într-o grămadă de afecţiuni

Insomnia reprezintă o problemă cu care se confruntă multă lume. Soluţia nu stă în somnifere, ci în cireşe. Potrivit unor studii recente, cireşele sunt adevărate izvoare de sănătate. Nu doar că ne ajută să dormim profund, dar ne scad colesterolul şi ne albesc dinţii. Sunt doar câteva dintre beneficiile pe care ni le aduce consumul acestor fructe.

Cireşele au în compoziţie şi betacaroten. De 19 ori mai mult decât căpşunile şi afinele. La ce foloseşte betacarotenul? Încetineşte procesul de îmbătrânire, protejează faţă de radiaţiilor UV şi creşte imunitatea.

În plus, conţin melatonină, un hormon care reglează ritmul bătăilor inimii şi ajută la o bună funcţionare a creierului. Sunt energizante, au efecte similare băuturilor bogate în cofeină, însă fără efecte adverse. Consumate pe stomacul gol dimineaţa sunt o sursă bogată de energie pentru toată ziua. Dar nici cozile nu sunt de aruncat. Ceaiul din cozi de cireşe este un remediu excelent în cazul bolilor de rinichi, a infecţiilor urinare şi a durerilor de stomac. Aşa că specialiştii ne recomandă să profităm de această perioadă şi să le consumăm cât mai des.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰