SPECIAL! Cum ştim dacă ne-am antrenat corect

Un antrenament corect înseamnă multă transpiraţie. E dovada cea mai clară că am lucrat până când nu am mai putut. Iată că nu, susţine un cercetător din Statele Unite. Erica Suter susţine că altele sunt semnele care indică faptul că ne-am antrenat cum trebuie.