Special! Negativismul sabotează dieta

Dacă atunci când sunteţi la regim alimentar, vă concentraţi toată atenţia asupra kilogramelor nedorite, cu siguranţă vă va fi foarte greu să scăpaţi de ele

Explicaţia este simplă: obiectivul va părea mult mai greu de atins, aşa că veţi fi tentat să renunţaţi la tot efortul necesar pentru a-l atinge. Iar acesta nu este singurul gând negativ care poate sabota dieta. Cele mai multe persoane se plâng că nu au voinţă.

Dacă vă imaginaţi că trei kilograme în minus vă vor schimba viaţa, nu sunteţi pe drumul cel bun. Aşteptările nerealiste vă fac să percepeţi procesul de slăbire ca pe o corvoadă şi să îl abandonaţi mai uşor. În plus, starea de bine nu ar trebui să fie influenţată de greutate.

Vezi și

La fel de important este să nu ne impunem să ajungem la greutatea unei persoane pe care o admirăm. Asta pentru că prietena din copilărie poate avea o conformaţie diferită de a noastră, iar prin persoanele publice mass media impune false standarde de frumuseţe.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰