SPECIAL! Oboseală, inamicul sănătăţii

Omul modern e tot mai obosit. De fapt, mulţi sunt atât de afectaţi de lipsa de odihnă, încât nu mai pot da randament la serviciu. Paradoxal, motivul pentru care nu sunt performanţi la muncă este. programul de muncă mult prea solicitant

Adevărata problemă se iveşte atunci când oamenii încearcă să ignore oboseala. Aşa am ajuns în situaţia în care două procente din populaţia adultă suferă de oboseală cronică.

Oboseala cronică nu înseamnă că sunt într-o zi obosit. Sunt obosit o perioadă lungă de timp. Am stări de nervozitate, mă simt epuizat, am probleme de somn, nu mă alimentez cum trebuie. Deci, toate lucrurile acestea sunt semnale. Am o stare uşor depresivă, poate uneori sunt stări ce le putem asocia cu anxietatea.

Vezi și

În forma ei cronică, oboseala ne poate afecta nu doar psihic, cât şi fizic.

Cu alte cuvinte, somnul rămâne cea mai sigură metodă prin care putem scăpa de oboseală este somnul. Însă şi el trebuie ajutat de o alimentaţie sănătoasă.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰