Special! "Pofta bună" dă kilograme jos

Un vechi obicei românesc, spune că - atunci când mănânci la aceeaşi masă cu rude sau cu prieteni - să le urezi "Poftă bună!" Nu faci asta, eşti imediat catalogat drept nepoliticos

De multe ori, confundăm pofta de mâncare sau apetitul cu nevoia de a mânca. Nutriţioniştii spun că stomacul nostru ar trebui să ne atenţioneze doar o dată la 4 ore că îi este foame. Mai mult, specialiştii ne sugerează să stăm cât mai departe de frigider când ne simţim stresaţi, frustraţi sau plictisiţi.

Din educaţie sau superstiţie, românul ştie când se aşează la masă că nu trebuie să lase nimic în farfurie. Dacă atunci când eram mici trebuia să mâncăm tot ca să ne facem mari şi frumoşi sau făceam concursuri în familie cu cine termină primul, nutriţioniştii spun că e un obicei nesănătos, de care trebuie să uităm. Cea mai bună dovadă că am avut poftă bună nu e să curăţăm farfuria, ci să ne simţim bine după ce ne ridicăm de la masă. 

Vezi și

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰