SPECIAL! Sănătos şi cu un copr de invidiat

Proteinele sunt vitale pentru dezvoltarea şi refacerea musculaturii, pentru funcţionarea normală a creierului şi pentru echilibrul hormonal. Tocmai de aceea este nevoie să consumăm - zilnic - o cantitate suficientă de proteine, în funcţie de sex. 46 de grame pentru doamne şi 56 de grame pentru domni.