SPECIAL! Sucul natural de fructe, sănătate curată

Fie că le mâncăm în stare proaspătă, sub formă de salată sau de suc, fructele aduc cele mai multe vitamine organismului. Tocmai de aceea, specialiştii recomandă să consumăm cel puţin cinci porţii pe zi. Puteţi la fel de bine să înlocuiţi fructele cu sucuri 100% naturale

Un măr pe zi ţine doctorul departe, spune o vorbă din bătrâni. Specialiştii, însă, susţin că această cantitate este mult prea mică pentru a ne putea bucura de toate beneficiile pe care fructele le aduc sănătăţii. Mai mult, nu contează doar cantitatea de fructe pe care o consumăm, ci şi varietatea.

Pentru cei care nu sunt tocmai fani înveşunaţi ai fructelor, există o alternativă la fel de sănătoasă - sucul de fructe. Acestea păstrează majoritatea nutrienţilor conţinuţi de fructele şi legumele proaspete şi energizează organismul.

Vezi și

Iar pentru cei care nu au timp să îşi prepare singuri băutura preferată, în comerţ există sucuri cu un conţinut de fructe 100%, pe care le puteţi bea în orice moment al zilei pentru un plus de vitamine şi antioxidanţi. Important este să citiţi eticheta şi să alegeţi acele sucuri cu conţinut maxim de fruct şi cu cât mai puţini conservanţi.

Un suc natural cu 100% conţinut de fruct potoleşte setea şi calmează senzaţia de foame apărută între mese. De aceea, specialiştii în nutriţie recomandă să aveţi mereu la îndemână o cutie cu suc de fructe, fie că sunteţi la birou sau acasă. Sucurile naturale nu doar că nu îngraşă, dar vă ajută să vă menţineţi la greutatea ideală, fără a fi nevoie să vă abţineţi de la mâncărurile preferate.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰