SONDAJ: Aţi încercat să vă reglaţi somnul prin alimentaţie?

Dacă aveţii insomnii dese sau adormiţi tot mai greu seara, nu vă opriţi în prima farmacie pentru a cumpăra pastile, ci îndreptaţi-vă atenţia spre alimentaţie. Şi asta pentru că anumite fructe, de exemplu, ne pot ajuta să creştem calitatea somnului.