Cum să slăbeşti. Dieta cu apă te poate scăpa de 12 kilograme în numai 1 lună

Cum să slăbeşti 12 kilograme în doar o lună? Nimic mai simplu, iar răspunsul este foarte la îndemână, însă trebuie să respecţi cu stricteţe anumite reguli. Dieta cu apă poate fi o alegere foarte bună.

Cum să slăbeşti folosind dieta cu apă? Iată ce ai de făcut

• În fiecare dimineaţă bea un pahar mare de apă călduţă în care ai stors şi jumătate de lămâie. Astfel, îţi vei curăţa organismul de toxine.
• Trebuie să bei apă toată ziua, din jumătate în jumătate de oră.
• Nu ai voie în timpul acestei diete niciun strop de alcool şi niciun fel de suc acidulat sau neacidulat cumpărate din comerţ.
• Nu este indicat să consumi cafea.
• Poţi să bei apă plată necarbogazoasă şi ceai verde, negru, din petale de trandafiri.
• Mai poţi bea şi limonadă, care să nu conţină zahăr şi niciun alt fel de îndulcitor, de lămâie şi grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200 de ml la două zile.
• Bea înainte de fiecare masă 200 de ml de apă. Este recomandat ca această apă să fie de la frigider, apa rece acelerează metabolismul.
• Înainte de culcare trebuie să bei un pahar de apă. Nu trebuie să-l dai pe gât, el trebuie savurat ca un ceai.
• Sunt indicate supele, cea mai bună dintre acestea fiind cea de varză. De asemenea, mai sunt recomandate supele de roşii, conopidă şi morcovi.
• Trebuie să iei micul-dejun, prânzul şi cina, dar şi cele două gustări.
• Nu sări peste aceste mese, însă alege să consumi fructe şi legume crude, salate, şi carne fiartă, la cuptor ori pe grătar.
• Făinoasele, prăjelile, dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise.
• Fă puţină mişcare, măcar 30 de minute pe zi. Gimnastică, exerciţii simple, care să te ajute să-ţi pui sângele în mişcare. Este foarte importantă mişcarea.

IMPORTANT! Vă rugăm să vă consultaţi medicul înainte de a încerca această dietă. Un sfat avizat valorează mai mult ca orice dietă.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰