Îți plac DUDELE? De ce anume trebuie să ții cont pentru sănătatea ta

Vremea s-a încălzit și a sosit vremea lor

Fructele de dud conțin vitamina C și vitaminele A si E, acid folic și betacaroten. Sunt bogate în grupul de vitamine B, vitamina K și în minerale precum calciu, fosfor, fier, magneziu, potasiu și mangan.

Ele conțin cel mai puternic antioxidant din lume, lucru demonstrat de culoarea închisă a lor. 

Dudele ajută și la prevenirea formării de cheaguri de sânge și scad riscul bolilor de inimă. Sunt fructele perfecte pentru micul dejun, datorită antioxidanților și vitaminelor care vor asigură necesarul de energie pentru întreaga zi.

Dudele ajută la îmbunătățirea vederii și auzului, ajută la creșterea părului, combat constipația și protejează creierul.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰