Video

Fobii și anxietăți învinse cu ajutorul realității virtuale

De Redactia Observator.
Publicat: 20.03.2021, 09:08.
Actualizat: 20.03.2021, 09:07

Înfruntă-ţi fricile! Este un îndem pe care l-am auzit deseori, dar care poate fi pus mai greu în practică, în condiţii de maximă siguranţă. Psihologii au găsit însă o metodă ideală. Oamenii cu diferite fobii pot fi expuşi, cu ajutorul realităţii virtuale, tocmai la situaţiile care le provoacă frică exagerată. În felul acesta, creierul lor dezvoltă mecanisme de apărare care pot fi aplicate şi în viaţa reală.

Aici arată nivelul de anxietate pe care îl simţi tu. Ai un nivel de 1 din 10. Deci eşti în siguranţă.

Psihologul lucrează cu o tânără care se teme de înălţimi. Sesiunea începe cu măsurarea nivelului de anxietate. Înainte de expunerea la situaţiile stresante, Cati este liniştită. Lucrurile se schimbă, pe măsură ce realitatea percepută de clientă o poartă spre situaţii extreme.

- Poţi să te uiţi în jos - Vaai! Sigur nu cad? - Poţi să vorbeşti. - Da, într-adevăr, apare o teamă. - Nivelul tău de anxietate a crescut.

Mecanisme de apărare împotriva fricilor

Creierul nostru poate fi învăţat să dezvolte mecanisme de apărare împotriva fricilor. Cu fiecare expunere nouă, devenim tot mai puţin sensibili la stimulii care ne provoacă fobii sau nelinişte.

Irina Gruia, psiholog: "În realitatea virtuală, clientul poate să treacă prin această decolare, într-o singură şedinţă, de mai multe ori. 7, 8, 10, 15 ori şi creierul se obişnuieşte cu acest stimul şi nu îl mai consideră periculos".

Cati, clientă: "Pare foarte real. Simţi, într-adevăr că eşti acolo. Şimţi că eşti deasupra clădirilor acelea înalte".

Realitatea virtuală combinată cu metode clasice s-a dovedit eficientă şi pentru cei care nu îşi pot controla adicţiile, spun psihologii. Iar metoda poate fi utilizată de la vârste fragede.

Irina Gruia, psiholog: "Începând de la 5 ani. Există studii. Şi există mai bine de 20 de ani de studiere a terapiei prin expunere la realitatea virtuală".

Psihologii folosesc metoda şi cu persoanele pe care pandemia le-a afectat emoţional. Izolarea poate duce la anxietate, dar şi la tulburări de somn.

Citește și:

Descarcă aplicaţia Observator News din Google Play sau App Store şi fii la curent cu ştirile momentului din România şi din lume.

Top știri
ANIMAȚIE GRAFICĂ: Cum s-a produs accidentul cu 7 morți din Bacău. Altar de flori după tragedie: "Tremur toată, nu mai sunt bună de nimic"
1
Eveniment • ieri la 18:58

"Tată, spune-mi că e un vis". Acestea au fost primele cuvinte ale băiatului de 15 ani grav rănit în accidentul de ieri din Bacău. Din păcate, era realitatea cruntă. Şi-a pierdut sora, mama şi cele două bunici, iar viaţa lui atârnă acum de un fir de păr. A fost adus azi, de urgenţă, cu un elicopter SMURD, la un spital din Capitală. Între timp, apar informaţii noi şi despre filmul evenimentelor, despre care vă avertizăm că sunt cu puternic impact emoţional. 

PARTENERI
Mai formează sau nu Monica Gabor un cuplu cu Mr. Pink? Ce detaliu sugerează ruptura dintre cei doi
spynews.ro
Dezvăluiri sfâșietoare. Prin ce a trecut soția lui Nicolae Botgros înainte să moară
libertatea.ro
Plaja superbă din România foarte puțin cunoscută. “Are nisip fin, iar în apă nu sunt pietre”
Ziare.com
Horoscopul zilei de 28 iulie 2021. Leii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CaTine.ro
Vanghelie a prins-o! Cine e bărbatul căruia Oana Mizil îi trimitea mesaje pe WhatsApp
gandul.ro
Imagini unice cu Nadia Comăneci din 1984! Cine era misterioasă doamnă cu ochelari care a însoțit-o la Los Angeles | VIDEO
prosport.ro
Iată lista completă a noilor măsuri de relaxare de la 1 august 2021 – DOCUMENT
bzi.ro
A vrut să facă o glumă și a intrat la duș peste soția lui cu o cameră de filmat. A ieșit de acolo transpirat de frică! Uite ce a descoperit acest bărbat
redactia.ro
Thalia demonstrează că vârsta este doar un număr! Artista a stat pe cap ca o profesionistă pe plajă, la aproape 50 de ani ai săi
tvhappy.ro
Țiriac și-a dat demisia, apoi a urmat scandalul » Îmbrânceli la Adunarea Generală a FRT: „Dați-l afară!”
GSP
Imagini din vila de lux a lui Mugur Mihăescu. Este una dintre cele mai scumpe proprietăți din Pipera, circa 800.000 euro! “Am gazon și pe casă”
money.ro
Anamaria Prodan, cadou de 280.000 de euro. Anunţ teribil pentru Laurenţiu Reghecampf. „Nu se pune problema că nu divorţez din cauza averii”
as.ro