Europenii au mari probleme cu somnul. 70% se trezesc în timpul somnului

Publicat: 13.10.2018, 12:11.
Actualizat: 13.10.2018, 12:17

Europenii au mari probleme cu somnul. 70% se trezesc în timpul somnului. Nouă din zece oameni cred că somnul este crucial pentru sănătatea lor. Cu toate acestea, unul din patru europeni spune că doarme prost sau foarte prost în timpul nopții. Iar peste 20% recunosc că nu adorm imediat ce se întind în pat. De altfel, aproape jumătate dintre ei au dificultăți în a se trezi dimineața şi sunt îmbufnaţi la prima oră.

Europenii au mari probleme cu somnul. 70% se trezesc în timpul somnului. Nouă din zece oameni cred că somnul este crucial pentru sănătatea lor. Cu toate acestea, unul din patru europeni spune că doarme prost sau foarte prost în timpul nopții. Iar peste 20% recunosc că nu adorm imediat ce se întind în pat. De altfel, aproape jumătate dintre ei au dificultăți în a se trezi dimineața şi sunt îmbufnaţi la prima oră.

De asemenea, o mare parte dintre participanții studiului admit că îşi doresc, din când în când, să doarmă după-amiaza. Cercetătorii spun că există totuşi soluţii pentru un somn mai bun. Salteaua sau perna sunt poate cele mai importante instrumente. Însă nici temperatura potrivită, lenjeria sau cantitatea de lumină nu sunt factori de neglijat.

Specialiştii recomandă două lucruri: cel puţin opt ore de somn şi evitarea alimentelor cu trei ore înainte de culcare.

Citește și
Social • ieri la 12:42
Foto
Cum a descoperit chef Nicolai Tand bunul gust: Secretele din bucătăria lui
recomandari pe a1.ro
Ținuta purtată de Melania Trump la părăsirea Casei Albe. Cum arată costumul "de doliu" ales de fosta Primă Doamnă: Foto
Social • ieri la 10:40
Foto
Clarisa a primit un diagnostic crunt şi s-a refugiat în artă: Își desenează lumea la care nu are acces

Top știri

Un şofer de TIR angajat în România, descoperit de poliţiştii germani că se află pe traseu de patru luni. Bărbatul doarme de atunci doar în cabină
1
Extern • pe 19.01 la 08:49

Un şofer de TIR angajat în România, descoperit de poliţiştii germani că se află pe traseu de patru luni. Bărbatul doarme de atunci doar în cabină

Poliţiştii germani, care au oprit un şofer de TIR angajat în România, pe autostrada A9, în apropiere de Berg, districtul Hof, Bavaria, au aflat cu surprindere că acesta se afla pe drum de la mijlocul lui septembrie 2020.

PARTENERI
Bianca Drăgușanu a ajuns de urgență la Poliție! Ce a pățit celebra blondină / VIDEO PAPARAZZI
pe spynews.ro
Fata vedetei Anamaria Prodan uimeşte din nou! Cum a fost surprinsă fata de 21 de ani pe străzile din Bucureşti
pe antenasport.ro
Cristi Borcea a vrut să se sinucidă în prima noapte din închisoare. Mărturii cutremurătoare. "Visez șobolani"
pe antenasport.ro
"Aţi legaliza poligamia în România?" Răspunsul uluitor al lui Cristi Borcea, care a fost căsătorit de 3 ori și are 9 copii cu 4 femei
pe antenasport.ro
Care sunt rezoluțiile frumoasei Marlene Favela pentru noul an
pe tvhappy.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!
pe zutv.ro
ULTIMELE ȘTIRI
22:50 Reacţiile liderilor internaţionali după învestirea preşedintelui american Joe Biden 22:30 Noua modă: oamenii sunt îndemnaţi să se fotografieze, după ce şi-au găsit sosia în tablouri celebre 22:13 Tribunalul Bucureşti anulează diploma de doctor în Finanțe a lui Darius Vâlcov 22:07 Masca de protecţie de tip FFP2, obligatorie în mai multe regiuni din Europa, ca măsură de prevenţie în faţa noilor tulpini 22:00 Primul mesaj pe Twitter al lui Joe Biden, în calitate de președinte al Statelor Unite ale Americii 21:37 RCA mai scump, pagube plătite mai repede. Schimbare majoră pe piața polițelor RCA, în aprilie 21:05 Vaccinarea anti-Covid de la Romexpo s-a blocat înainte să înceapă. Haos și scandal la imunizare, medicii au chemat poliția 20:58 Capitala intră în scenariul galben. Restaurantele, cinematografele și teatrele pot fi deschise doar în anumite condiţii 20:49 Știrile zilei, 20 ianuarie 2021. Joe Biden, al 46-lea președinte al Statelor Unite 20:39 Observator de bine, 20 ianuarie 2021. Se luptă cu un diagnostic crunt, însă arta a făcut-o apreciată la nivel internațional
CITEȘTE PE A1.ro
Cum s-a transformat Michelle Obama la 4 ani de când nu mai e Prima Doamnă. Ultima imagine cu ea evidențiază clar diferențele
A1.RO
Anda Adam, rănită la circ: „Mi-a dat sângele”. Cum a ajuns diva să aibă julituri la mâini și dureri insuportabile
A1.RO