Peste 1 milion de români au probleme cu somnul și nu se pot odihni noaptea

De Redactia Observator.
Publicat: 15.03.2019, 23:23.
Actualizat: 15.03.2019, 23:28

De Ziua Mondială a Somnului, mulţi români au nevoie de somn. Sunt aproape un milion de oameni din ţara noastră care nu se pot odihni noaptea. Stresul şi, mai nou, tehnologia provoacă insomnii.

De Ziua Mondială a Somnului, mulţi români au nevoie de somn. Sunt aproape un milion de oameni din ţara noastră care nu se pot odihni noaptea. Stresul şi, mai nou, tehnologia provoacă insomnii. De fapt, medicii spun că există aproape o sută de tulburări de somn. În plus, au remarcat că sunt generaţii întregi pentru care 8 ore de odihnă pe noapte nu mai sunt obligatorii.

Obosit. Aproape la fel ca atunci când s-a băgat în pat. Aşa se trezeşte Sebastian în tot mai multe dimineţi.

SEBASTIAN, student: Nu prea reuşesc să mă odihnesc mai mult de cinci, şase ore pe noapte, fiindcă lucrez foarte mult la calculator.

Iar tehnologia îi fură... somnul.

SEBASTIAN, student: Oricât de devreme m-aş pune în pat nu pot adormi până spre dimineaţă.

În situaţia lui sunt din ce în ce mai mulţi tineri. Peste un milion de români suferă de tulburări de somn, însă doar 3.000 sunt oficial diagnosticaţi cu această afecţiune.

"Mi s-a întâmplat să fiu atât de obosită încât să nu pot să adorm. Trec prin zi, dar nu sunt foarte productivă", spune o româncă.

Numai că somnul din weekend nu e suficient. Stilul de viaţă s-a schimbat şi de aici cele mai multe probleme. După o noapte agitată, organismul se resimte puternic.

FLORIN MIHĂLȚAN, Preşedintele Societăţii Române de Pneumologie: În ultima sută de ani, oamenii dorm cu o oră jumătate mai puţin faţă de generaţiile anterioare. Acest stres al vieţii cotidiene care ajunge în final la generaţiile actuale să diminue durata somnului.

Medicii au diagnosticat aproape o sută de tulburări de somn. Pentru niciuna dintre ele automedicaţia nu este o soluţie. Vizita la medic este obligatorie.

FLORIN MIHĂLȚAN, Preşedintele Societăţii Române de Pneumologie: Există o predispoziţie pentru obezitate, aceasta e generată de calitatea somnului.

Un somn de proastă calitate poate duce la diabet, infecţii severe şi chiar probleme serioase ale inimii. Trebuie să respectăm câteva sfaturi, pentru a reuşi să ne odihnim corect.

FLORIN MIHĂLȚAN, Preşedintele Societăţii Române de Pneumologie: Să evităm mesele încărcate de seara şi târzii, să evităm alcoolul şi fumatul seara, camera trebuie să aibă nişte condiţii optime, să aibă 21 de grade, să fie izolată fonic, să respectăm ora de culcare şi ora de trezire

Copiii de 6-12 ani au nevoie de până la 9-12 ore de somn, iar un adult trebuie să se odihnească cel puţin şapte ore în fiecare noapte.

Citește și
Social • ieri la 21:00
Foto
Fără metrou de la Băneasa spre Otopeni
recomandari pe a1.ro
”Cea mai tatuată femeie” a cheltuit aproape 50.000 $ să se umple din cap până în picioare cu tatuaje. Cum arăta înainte
Social • ieri la 19:46
Foto
O campanie de vaccinare cu multe semne de întrebare: Haos la programare

Top știri

Un şofer de TIR angajat în România, descoperit de poliţiştii germani că se află pe traseu de patru luni. Bărbatul doarme de atunci doar în cabină
1
Extern • pe 19.01 la 08:49

Un şofer de TIR angajat în România, descoperit de poliţiştii germani că se află pe traseu de patru luni. Bărbatul doarme de atunci doar în cabină

Poliţiştii germani, care au oprit un şofer de TIR angajat în România, pe autostrada A9, în apropiere de Berg, districtul Hof, Bavaria, au aflat cu surprindere că acesta se afla pe drum de la mijlocul lui septembrie 2020.

PARTENERI
Horoscop vineri, 22 ianuarie: Racii vor avea parte de zile mai liniștite
pe spynews.ro
Afirmaţie uluitoare făcut de vedetă pe reţelele de socializare: "Aceste femei sunt iresponsabile! De ce naşti al patrulea copil?!"
pe antenasport.ro
Ioana n-a mai suportat umilinţa şi şi-a dat iubitul care o înşela pe mâna poliţiei. Dezvăluirea incredibilă făcută de logodnica acestuia
pe antenasport.ro
Fata vedetei Anamaria Prodan uimeşte din nou! Cum a fost surprinsă fata de 21 de ani pe străzile din Bucureşti
pe antenasport.ro
La puțin timp după ce tatăl lui Sebastian Rulli a suferit un atac cerebral, acesta își revine miraculos
pe tvhappy.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!
pe zutv.ro
ULTIMELE ȘTIRI
8:29 Accidentul care a îndoliat o întreagă comunitate din Iaşi, produs de o şoferiţă care avea permisul de conducere luat de câteva luni 8:05 A oprit să caște gura la un accident, dar s-a ales cu dosar penal după ce polițiștii l-au luat la întrebări. Ce au găsit în mașina ieșeanului 7:59 Horoscopul zilei, 22 ianuarie 2021. Gemenii vor discuta despre bani, mai ales despre lipsa lor 7:37 Valeriu Gheorghiţă: Suntem cu dozele aproape pe fix: cât avem pe stoc atât vom folosi. Săptămâna viitoare va ajunge p nouă tranșă de vaccin 7:26 Un TIR plin cu bumbac a luat foc în trafic, în apropiere de Râmnicu Vâlcea 23:07 Pfizer a redus livrările de vaccin în unele țări din UE în această săptămână: Şi România este afectată 22:57 Video viral: La sfinţire cu ştampila. Modernizarea a ajuns şi la purtătorii de sutană 22:39 Acord în Consiliul European pentru recunoașterea reciprocă a testelor Covid-19, pe întreg teritoriul UE 22:14 Patru tineri din Teleorman au zburat cu decapotabila de pe şosea: Pasagerii au fost pur şi simplu aruncaţi pe câmp 21:47 Sorin Cîmpeanu a semnat ordinul pentru reducerea numărului de elevi în clasele de liceu
CITEȘTE PE A1.ro
Ce pensie şi ce beneficii va avea Donald Trump ca fost preşedinte al Americii. Ce sumă îi va intra în buzunar lunar
A1.RO
Gabriela Cristea, mai sexy ca niciodată. Cum arată picioarele ei în fustă mini după ce a slăbit peste 25 kilograme
A1.RO