Video

OMS recomandă creșterea activității fizice la adulți și copii: „Reduce simptomele depresiei”, pe timpul pandemiei

De Cristina Oprea.
Publicat: 27.11.2020, 09:10.
Actualizat: 27.11.2020, 09:10

Organizaţia Mondială a Sănătăţii ne trimte la plimbare. La propriu! Cel puţin două ore de mişcare pe săptămână ar trebui să facă adulţii. Iar copiii chiar mai mult: o oră de exerciţii fizice pe zi. Recomandarea ne este cu atât mai utilă în vreme de pandemie.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a declarat că toţi adulţii ar trebui să facă minimum două ore și jumătate de activitate fizică pe săptămână, pentru bunăstarea şi sănătatea mintală în timpul pandemiei de Covid-19.

Totodată, OMS recomandă copiilor şi adolescenţilor, în medie, o oră de exerciţii fizice zilnic şi timp limitat în faţa ecranelor dispozitivelor electronice.

Oamenii de toate vârstele trebuie să compenseze pentru creşterea comportamentului sedentar cu activitate fizică pentru a ţine departe bolile şi pentru a-şi prelungi viaţa, a mai spus OMS, lansând campania "Every Move Counts" (Fiecare Mişcare Contează).

Creşterea activităţii fizice nu numai că ajută la prevenirea şi ţinerea sub control a bolilor de inimă, diabetului de tip 2 şi cancerului, ci şi reduce simptomele depresiei şi anxietăţii, reduce declinul cognitiv, inclusiv Alzheimer, şi îmbunătăţeşte memoria”, a declarat Ruediger Krech, directorul OMS pentru promovarea sănătăţii, în cadrul unei conferinţe de presă.

Top știri

Horoscop 22 ianuarie 2021. Sentiment de confuzie şi o declaraţie de dragoste
1
Horoscop • ieri la 10:09

Horoscop 22 ianuarie 2021. Sentiment de confuzie şi o declaraţie de dragoste

Horoscop 22 ianuarie 2021. Astrologii au veşti bune pentru unii nativi ai zodiacului, mai ales din punct de vedere sentimental.

PARTENERI
Imagine șocantă cu Adda! Soția lui Cătălin Rizea s-a afișat cu spatele plin de răni: „Mi-am neglijat corpul” / FOTO
spynews.ro
Jaf ca în filme, ziua în amiaza mare, pe drumurile din România. Imagini șocante! (Exclusiv)
gandul.ro
Afirmaţie uluitoare făcut de vedetă pe reţelele de socializare: "Aceste femei sunt iresponsabile! De ce naşti al patrulea copil?!"
antenasport.ro
Ioana n-a mai suportat umilinţa şi şi-a dat iubitul care o înşela pe mâna poliţiei. Dezvăluirea incredibilă făcută de logodnica acestuia
antenasport.ro
Jacky Bracamontes și-a pus fanii de pe rețelele de socializare pe jar | Fotografia în costum de baie cu actrița
tvhappy.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!
zutv.ro
ULTIMELE ȘTIRI
21:19 Un meşter opincar din Oltenia a impresionat-o pe Prima Doamnă a Statelor Unite 21:04 Deschiderea şcolii: test pentru elevi şi oficiali 20:47 Marile proiecte de la Ministerul Transporturilor se împiedică de la începutul anului 20:45 Pandemia a influenţat coşul de cumpărături. Preţul unor produse a crescut chiar şi cu 20% 20:33 Tinerii din centrele sociale, vaccinaţi cu prioritate: Toţi sunt deschişi şi dornici să se întoarcă la viaţa dinainte de Covid 20:22 Noile tulpini de Covid pot păcăli testele. Specialiştii internaţionali recomandă o analiză mai complexă 20:19 Mutaţia coronavirusului din Marea Britanie poate fi asociată cu un grad mai ridicat de mortalitate, a anunţat Boris Johnson 20:15 Zboruri doar cu teste înainte de îmbarcare: Olanda, cerinţe mai dure pentru a intra în ţară 19:55 Proprietarii de restaurante şi localuri din Bucureşti se pregătesc bucuroşi de redeschidere. Restricţiile se ridică de luni 19:19 Un român din Marea Britanie condamnat la 27 de închisoare pentru moartea a 39 de migranți vietnamezi. Oamenii au murit asfixiaţi într-un container sigilat
CITEȘTE PE A1.ro
Ce pensie şi ce beneficii va avea Donald Trump ca fost preşedinte al Americii. Ce sumă îi va intra în buzunar lunar
A1.RO
”Fata din flori a lui Putin”, imagini extravagante online. Cum arată presupusa fiică a conducătorului Rusiei
A1.RO