Apa plata cu aromă de fructe

Fără hidratare, cu greu am putea face faţă căldurilor de vară. Chiar dacă unii preferă sucurile sau berea, apa rămâne de bază atunci când vrem să ne potolim setea, iar specialiştii recomandă să bem cel puţin doi litri pe zi. 

Tocmai de aceea, ne-am obişnuit să o bem cu lămâie. Dar aceasta nu este singura combinaţie de care ne putem bucura. Lămâia poate fi înlocuită cu succes de alte citrice. Tot ce trebuie să faceţi este să puneţi într-un recipient de sticlă câteva felii de portocală sau grapefruit, să adăugaţi apă şi apoi să lăsaţi totul la frigider pentru câteva ore.

Dacă vă plac fructele de pădure, puteţi prepara şi cu ajutorul lor o apă aromatizată şi parfumată. Reţeta este la fel de simplă, iar beneficiile sunt uimitoare.

Nu doar fructele pot fi folosite pentru aromatizarea apei, ci şi.castravetele. De altfel, în lumea arabă, reţeta este deja ceva banal. Castravetele se taie felii şi se lasă timp de câteva ore, în apă, la frigider. Sigur că rezultatul va fi o apă nu doar delicioasă, ci şi energizantă, datorită proprietăţilor castravetelui.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰