Ce mâncăm la micul dejun

Nutriţioniştii cunosc toate aceste probleme ale oamenilor care nu reuşesc să scape de greutatea suplimentară, încât au elaborat o listă de trucuri dietetice. Marele secret constă în ceea ce mâncăm la micul dejun.

Nu există persoană pe lumea asta care să nu ştie ce importanţă are micul dejun. Numai că mulţi nu înţeleg diferenţa dintre a mânca consistent şi a mânca absolut orice.

Deci, este clar: la micul dejun nu putem să mâncăm chiar tot ce vrem. Aşa că ar fi bine să învăţăm regulile. Iar cum micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei, nerespectarea ei pare un lucru greu de făcut pentru cei mai mulţi dintre noi.

Este adevărat că masa de dimineaţă nu are mereu loc în programul nostru. Cu toate acestea trebuie să fim atenţi la următoarea masă, să fie suficient de consistentă.

Iar dacă mai vrem să mai pierdem şi câteva kilograme, este bine să evităm anumite alimente sau combinaţii de alimente, chiar dacă le consumăm la prima masă din zi.

Pe lângă toate acestea nici cafeaua sau ceaiurile foarte îndulcite cu prea mult zahăr nu sunt recomandate, iar cele deja semipreparate ar trebui să dispară în totalitate din meniul nostru de dimineaţă.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰