Antrenorii de fitness vă învaţă gratuit exerciţii pe care le puteţi face acasă

Rămânem în casă, dar nu neglijăm condiţia fizică! Este sfatul antrenorilor de fitness care, ca şi noi, fac, mai nou, mişcare în propriile sufragerii. Însă antrenamentele sunt transmise online şi pot fi un exemplu pentru toată lumea.

Cum în această perioadă stăm acasă, tentaţia de a mânca mai degbrabă de plictiseală, decât de foame este mai mare.

Dacă adăugăm şi sedentarismul la acest stil de viaţă, efectele se pot vedea în scurt timp. La cântar. Totuşi, şedinţele scurte de sport, chiar şi la domiciliu, ne pot menţine sănătoşi.

Vezi și

Diana Stejereanu, unul dintre cei mai apreciaţi antrenori de fitness din Constanţa, a organizat o sesiune live de 30 de minute şi i-a invitat pe cursanţii de acasă să-i urmeze exemplul.

Exerciţiile fizice ar trebui dublate şi de mese sănătoase. Sunt mijloacele simple prin care putem rămâne sănătoşi în această perioadă.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰