Gimnastica acvatică, secretul sănătății şi al tonifierii (Video)
Dacă v-aţi săturat de orele petrecute în sălile de fitness sau de alergarea prin parc, există o mulţime de alte sporturi care vă pot menţine în formă. Unul dintre cele mai plăcute este "gimnastica acvatică".
Dacă v-aţi săturat de orele petrecute în sălile de fitness sau de alergarea prin parc, există o mulţime de alte sporturi care vă pot menţine în formă. Unul dintre cele mai plăcute este "gimnastica acvatică". Nu doar că vă ajută să vă tonifiaţi musculatura, dar - în cazul în care aţi suferit vreo accidentare - face recuperarea mult mai rapidă.
O oră în apă poate fi mult mai eficientă decât mai multe şedinţe de fitness. Însă cu o condiţie - să nu trişaţi!
Katalin face triatlon de performanţă: înot, alergare şi ciclism. Acum este accidentată şi nu poate să depună prea mult efort. Însă, gimnastica în apă o ajută să se recupereze mai uşor.
Altele, în schimb, vor să aibe un corp de invidiat, mai ales că ard 500 de calorii într-o oră.
Gimnastica în apă îmbunătăţeşte sistemul cardiovascular şi pe cel respirator, întăreşte articulaţiile şi reduce ţesutul adipos.
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰
