Gimnastica acvatică, secretul sănătății şi al tonifierii (Video)

Dacă v-aţi săturat de orele petrecute în sălile de fitness sau de alergarea prin parc, există o mulţime de alte sporturi care vă pot menţine în formă. Unul dintre cele mai plăcute este "gimnastica acvatică". Nu doar că vă ajută să vă tonifiaţi musculatura, dar - în cazul în care aţi suferit vreo accidentare - face recuperarea mult mai rapidă.

O oră în apă poate fi mult mai eficientă decât mai multe şedinţe de fitness. Însă cu o condiţie - să nu trişaţi!

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Vezi și

Katalin face triatlon de performanţă: înot, alergare şi ciclism. Acum este accidentată şi nu poate să depună prea mult efort. Însă, gimnastica în apă o ajută să se recupereze mai uşor.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Altele, în schimb, vor să aibe un corp de invidiat, mai ales că ard 500 de calorii într-o oră.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Gimnastica în apă îmbunătăţeşte sistemul cardiovascular şi pe cel respirator, întăreşte articulaţiile şi reduce ţesutul adipos.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰