Parcurile și pădurile au înlocuit sălile de fitness
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
După aproape trei luni în care am stat în case, acum apreciem mai mult orice activate în aer liber. Şi pentru că în timpul izolării am acumulat kilograme în plus, parcurile şi pădurile au luat şi locul sălilor de fitness.
- Medicii recomandă cel puţin 30 de minute de sport zilnic.
- Este singura modalitate prin care preveniţi bolile cardiovasculare.
Mersul pe bicicicletă sau alergatul sunt o modalitate bună de a ne relaxa şi a ne menţine sănătoşi.
De la primele ore ale dimineţii, Platoul Corneşti din Târgu Mureş este împânzit de oameni. Dacă unii se plimbă relaxaţi, alţii aleargă sau dau ture cu bicleta prin pădure.
Astfel îmbină plăcutul cu utilul şi scapă de la kilogramele în plus acumulate cât timp au stat în izolare.
Medicii recomandă cel puţin 30 de minute de sport zilnic. Pe lângă faptul că vă tonifiaţi musculatura este şi singura modalitate prin care preveniţi bolile cardiovasculare.
